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【健康养生】这些“解暑”习惯正在悄悄埋下健康隐患，中医劝您少做5件“伤身事”

　　内容来源：山西省中医院、中国中医药报
　　炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。...
作者：中国中医2026-06-24 14:36
【健康养生】夏季湿气易缠身，收好3张“生活祛湿方”，日常调养超实用

　　内容来源：《中医健康养生》杂志
　　进入夏季，雨水渐盛、湿气弥漫，湿热之气易侵袭人体。现代人普遍存在熬夜晚睡、过度贪凉、饮食不节等不良生活习惯...
作者：詹家仪、王辉武2026-06-23 09:18
肝气堵的人，身上会有 6 个信号！疏肝做好 3 件事，肝气顺、肝不疼

　　大家好，肝病医生冯玉华
　　中医讲肝主疏泄，情绪压抑、爱生气、久坐不动，最容易导致肝气郁结。很多乙肝、脂肪肝患者反复肝区闷胀、浑身不舒服，根源就...
作者：冯玉华2026-06-22 08:45
中医说夏至：养心祛湿有良方

　　“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”高温高湿、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰...
作者：记者2026-06-21 14:48
今日夏至，养生重在养心护阳、清解暑热，这些健康小贴士请收好

　　夏至午之半，一阴巳复生。当太阳运行至黄经90度时，我们迎来了二十四节气中的第十个节气——夏至。夏至当日，太阳几乎直射北回归线，北半球迎...
作者：悦读中医2026-06-21 09:07
湿气是怎么产生的？

　　湿气是怎么产生的？
　　平时养生，聊天，或者看视频，都会听到“湿气重”这个词。身上长湿疹了，说是湿气重；整天昏沉沉的没精神，也说是湿气重；大便...
作者：奇奇2026-06-17 09:11
肝气郁结全解析

　　肝气郁结是中医肝系统病理变化的核心表现，主要分为气滞型、血瘀型、水阻型三种类型，其症状表现和病理机制如下：
　　一、肝气郁结（气滞型）
　　核心病...
作者：崔玉玲2026-06-10 15:16
通俗看舌苔（零基础大白话版，只讲家用实用）

　　舌苔分4部分：舌苔颜色、厚薄、干湿、舌头底色，不用专业术语，对照自查。
　　一、看舌头底色（舌肉颜色）

　　1.淡红舌（正常）
　　舌头粉嫩淡红、润泽：气血...
作者：走读客2026-06-10 15:11
十二经络“最简速记法”！4句口诀背下来，经络走向、位置全在脑子里！

　　很多人看养生干货，一碰到“手三阴经”、“足阳明”这些经络名字，脑子就发懵，根本记不住它们的路线。
　　其实，经络的走向是非常...
作者：luoqi2026-06-10 15:02
积极建设新型的食品安全生产与消费保障监管的公信力机构

　　偶然中看过一篇关于转基因的文章，说的是我国目前已有多少个转基因品种进入“国审”阶段。于是便联想到这以前的互联网上关于转基因农作...
作者：上海阿蔡2026-06-08 13:21
积极建设新型的食品安全生产与消费保障监管的公信力机构

　　偶然中看过一篇关于转基因的文章，说的是我国目前已有多少个转基因品种进入“国审”阶段。于是便联想到这以前的互联网上关于转基因农作...
作者：上海阿蔡2026-06-08 13:21
在守正创新中推动中医药高质量发展

　　前言
　　在中医药传承与现代化进程中，社会长期存在两种极端且错误的认知，严重阻碍中医的良性发展。第一种是保守复古主义，部分人认为中医历经数千年...
作者：青荷2026-06-07 16:02
一个方子，化痰祛湿排第一，夏天睡前坚持泡，泡出陈年老痰，睡眠好了，还能少生病

　　大家好，我是米医生
　　大家都说“烟雨好江南”，特别有意境，有美感，住在江南一带的人该有多么诗情画意。
　　但是，我这种在江南生活了几十...
作者：米医生2026-06-01 08:58
“饭后百步走”，是饭后多久？医生提醒这7类人要慎重

　　饭后散步有助于腹部肌肉收缩，促进肠胃蠕动，刺激副交感神经，缓解压力。但饭后走一走并不适合所有人，而且“走”的时机也很重要，选错了反而会...
作者：记者2026-05-12 14:23
中医买办：一场正在进行的无声屠杀

　　中医最大的威胁，从来都在内部。
　　不知道从什么时候开始，中医界出现了一群人。他们穿着白大褂，戴着院士帽，头上顶着“国医大师”的光环，坐...
作者：清笙阁2026-05-12 14:14
【健康养生】夏天吃肉怎么吃？“一少一多”巧搭配，提神醒胃还不腻

　　内容来源：中国中医药报
　　有别于秋冬时浓油重盐的烹肉方式，夏季宜清补，烹肉食肉的方式都需“小清新”一些。此时适合选择一些油脂含量较...
作者：吕若琦2026-05-12 11:38
【健康养生】夏季常按这几个穴位，养心神、健脾胃、助睡眠，助力夏季养生

　　内容来源：中国中医药报
　　中医认为，夏属火，与心相应，此时人体易出现心火偏旺、汗出过多、气阴耗伤等问题，表现为心烦、失眠、口干、乏力等。同时，湿热...
作者：郭海涛、曹方2026-05-08 09:35
两味药小方，补肾填精，把肾精补足！

　　很多朋友年纪轻轻就觉得腰膝酸软、经常没精神、力不从心，提前衰老，一派肾虚之象。进补效果也不好，日积月累，肾精亏损越来越严重，这该怎么办呢？
　　先来...
作者：中医五运六气2026-05-08 08:51
【健康养生】进入夏天后，容易没胃口、睡不着，试试中医的饮食养生智慧

　　立夏已至，暑气渐生。不少人开始犯愁：美食当前却食欲不振，草木葱茏却怕热宅家，心绪烦躁、辗转难眠…… 不妨学学中医的夏日养生智慧，轻松惬...
作者：杨萌2026-05-07 09:03
一个中成药，化解你的失眠、焦虑、烦躁、抑郁！

　　失眠有很多类型，今天介绍的这个中成药，要从它的“祖上”黄连阿胶汤讲起。
　　黄连阿胶汤也是一张千古名方，是医圣张仲景的方子。就是治疗...
作者：中医五运六气2026-04-27 08:41
【健康养生】湿气是什么？湿气重会带来哪些问题？中医教您辨证祛湿

　　中医常说的湿气到底是什么？湿气重会带来哪些身体问题？如何对症祛湿呢？一起来看看吧~

　　作者：程远州、曹方等
　内容综合自人民日报、中国...
作者：程远州、曹方等2026-04-24 09:18
【健康养生】“酸入肝，辛入肺，甘入脾”，春季食养，记得增辛少酸再来点甜！

　　春季是养生的黄金时节，饮食调养是顺应自然、呵护健康的核心方式。自古便有“春季食养，增辛少酸补甘”的经典准则，这其中蕴含着中医顺时养...
作者：刘畅、汤红芳2026-04-15 09:16
“湿”则百病生！清明将至，抓紧除一除体内的湿浊，让身体更轻松~

　　天润地湿以为常，湿为四时之常气。《医原》指出：“在春为风湿，在夏与初秋为暑湿，在深秋与冬为寒湿。”日常生活中，居住环境、情绪状态、饮食...
作者：杨艳梅、洪蕾、朱正威等2026-04-03 09:33
脾胃一伤，五脏皆虚：读懂经典里的 “后天之本”

　　在中医诸多理念中，“脾胃为后天之本” 几乎是人人耳熟能详的一句话。可真正理解它、在生活中护好它的人，却并不算多。很多身体上的小困...
作者：悟道2026-04-01 09:44
老中医辨证解析张雪峰猝死：诸症皆警，久虚致脱

　　作为一个老中医，听闻张雪峰先生猝然离世，心中满是扼腕。他生前诸多细节 —— 压力大、熬夜难眠、嘴唇发紫、语速飞快、早生白发，且痴迷半...
作者：顿悟2026-03-27 15:07

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