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【健康养生】好睡眠养出好身体！避开5大误区，一觉到天亮！

　　众所周知，睡眠和饮食、运动是构成人们健康生活的三大基石，但在快节奏的现代生活中，入睡困难、睡眠时间短、眠浅多梦甚至彻夜难眠等睡眠障碍正困扰着...
作者：王彦华张昕2025-10-31 14:45
降温了中医喊你“少洗澡多泡脚”

　　受今年下半年以来最强冷空气影响
　　我国多地出现大幅降温
　　天冷时
　　回家后洗一个热水澡
　　既暖身，又能卸下一天的疲惫
　　不过，在医生看...
作者：三农头条2025-10-29 17:07
脾胃功能旺，脸面皮肤好

　　中医学认为，脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源，所以保养脾胃十分必要。
　　金元四大名医朱丹溪在《局方发挥》中说:“胃为水谷之海，多血...
作者：读书笔记2025-10-23 14:34
中医告诉你，身弱之人卧室要小

　　身弱之人
　　指的是身体虚弱、能量不足，很难在生活中保持精力充沛，一动就累，一应付人际关系就疲惫。
　　与身强之人对比，会感觉缺失了许多竞争力，而...
作者：恒德先生2025-10-23 11:26
【科普作品推荐】中药煎煮方法

　　汤剂是临床应用最多的剂型，正确的煎煮及服用方法，是保证临床疗效的重要条件。药王李时珍曰：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火...
作者：普霞2025-10-20 14:33
中医养生指南，轻松应对广州降温秋燥天

　　中医养生指南，轻松应对广州降温秋燥天
　　文/心肺康复科、睡眠医学科潘姿玲护师

　　据央视新闻，华南的降温从今天开始，到下周三前后，福建、广东、...
作者：广州中医院2025-10-20 09:26
气虚为什么会导致多汗

　　上篇文章我跟读者朋友探讨了气虚的定义、气虚的主要症状、气虚在脏腑上的分型及症状，以及各主要脏腑气虚证的治则和方药。下面我们共同了解一下人...
作者：济来乐2025-10-18 09:57
一位老中医行医40多年的一些感悟

　　介绍：甄生联，男，1963年出生，祖籍河北省顺德府(今河北邢台市)，副主任医师，内蒙古自治区非物质文化遗产代表性项目“甄氏祖传秘方”传承人、中...
作者：名医思维十2025-10-17 15:23
【健康养生】日常养肝护肝，牢记以下5个误区、4个原则~

　　肝脏是一个“沉默的器官”，对痛感比较迟钝，很多肝癌发现即晚期，给身体造成严重后果。本文将从养肝认知纠偏到实用调养，带您避开误区，掌握科...
作者：卓坤利2025-10-17 11:18
十人九脾虚，如何养脾

　　今年6月份的时候，人生中第一次去看中医。她给我把了脉，看了我的舌头，看了我的脸。问了一些问题，比如睡眠好不好？大便怎么样？口干不干？然后给我开了两周的...
作者：九月记2025-10-16 17:43
李华亭：再议中西医之区别

　　我们都知道，计算机有硬件（设备）、软件（程序）和动力（电），三者缺一不可。其实，人也是一样，也有硬件（人体四肢百骸和各种液体，中医称之为精），也有动力（中医称之为气），...
作者：李华亭2025-10-14 16:23
中医如何快速提高治病水平？

　　同是中医，水平高低，相互之间，差之万里。正如同是初中学历，华罗庚写的数学论文，可以超过大学教授的数学水平（见华罗庚写的《论苏家驹五次方程之解法，不能...
作者：陈彩生2025-10-14 08:43
【健康养生】秋天泡对脚有多舒服？这3个细节要牢记，帮您驱走寒气不感冒

　　老人常说：“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。...
作者：中国中医药报2025-10-13 14:13
中国传统中药养生的关键——养气血就是养命

　　养气血就是养命
　　“养生”一词，出自《黄帝内经》中：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻...
作者：特色疗法与新技术分会2025-10-13 11:16
身体出现这4个迹象，提醒你免疫力下降了！8个补救方法→

　　你是不是也这样：总感觉累、动不动就感冒、手脚冰凉、睡不好还容易拉肚子？别再把“身体虚”当借口——这很可能是你的免疫力在...
作者：新华社2025-10-12 15:55
我治好了焦虑，竟然意外治好了胃病

　　
　　今晚团子就一直陪着我呀
　　今天中午，我和老婆一起去金色湖畔“走人户”。我们和几位同事及家人围坐一桌，边吃边聊，气氛热热闹闹的...
作者：俞春平2025-10-07 09:09
《黄帝内经》：气血不足时，为何最怕这些运动？

　　刚刚看到这么一句话：“运动，可以改命。”
　　长期坚持运动的人，确实能改命，改变长期不动带来的身体湿滞，改变身材臃肿带来的内心自卑，改变...
作者：清舟自渡2025-10-07 08:55
2025年9月23日至11月22日五运六气临床用药与养生指南

　　2025年9月23日-2025年11月22日
　　主运：金不及，客运：火不及。
　　主气：阳明燥金，客气：太阴湿土。
　　中运：金不及。在泉：少阳相火。
　　9月下旬，主运...
作者：刘雨林2025-09-30 14:36
警惕！这些常见食物，含盐量出乎意料

　　盐是维持人体正常生命活动的重要物质。但是，长期高盐饮食危害大，很多疾病都跟食盐摄入量过多有关。
　　从2019年开始，我国将每年9月15日所在的一周...
作者：记者2025-09-22 08:49
农民之路：为什么捍卫食物主权？

　　种什么，吃什么，你可知自己还有多少选择权？在这个科技与狠活泛滥的年代，你可曾关注健康与饮食及环境的关系？今天就让我们跟随国际农民运动组织“...
作者：食物天地人2025-09-18 11:29
农民之路：为什么捍卫食物主权？

　　种什么，吃什么，你可知自己还有多少选择权？在这个科技与狠活泛滥的年代，你可曾关注健康与饮食及环境的关系？今天就让我们跟随国际农民运动组织“...
作者：食物天地人2025-09-18 11:29
讲座| 罗先胜：秋季养生与防治

　　【红歌会中医文化大讲堂2025第六期】：
　　秋季养生与防治
　　主讲老师：罗先胜

　　各位同志，各位同仁！非常高兴能与大家一起交流、分享秋季养生与...
作者：罗先胜2025-09-17 14:22
钟淑如：预制菜到底错哪了？中国人的“新鲜信仰”打不败

　　导语　近日，罗永浩在微博炮轰某餐饮品牌，引发了一连串关于“预制菜”价格、安全、口感等问题的热议。“保质期24个月的西兰花&rdqu...
作者：钟淑如2025-09-17 09:06
钟淑如：预制菜到底错哪了？中国人的“新鲜信仰”打不败

　　导语　近日，罗永浩在微博炮轰某餐饮品牌，引发了一连串关于“预制菜”价格、安全、口感等问题的热议。“保质期24个月的西兰花&rdqu...
作者：钟淑如2025-09-17 09:06
谨防“秋老虎”伤人可操作实用指南请查收

　　记者在国家中医药管理局9月16日下午举行的新闻发布会上了解到，由于今年立秋与三伏重叠，天气湿热交替、温差显著，秋季常见病多发。专家提醒，面对暑湿加...
作者：记者2025-09-17 08:33

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