“六大酷刑”我已经经历过了，不烧了，可出现了一系列“后遗症”，该怎么弄？
听说还有第二波、第三波？还会被感染？我我我，还虚着呢！该怎么提升正气，抵抗一下？
经过了12月份的传播，到底多少人阳过了也没统计，反正我周围95%的人都阳过了。
少部分轻症患者恢复的较快，但大部分经历过“六大酷刑”的患者，发现恢复的没有想象中的那么快，都相继出现了一些“后遗症”，比如：低烧有反复、出虚汗、头晕、咳嗽痰多、没有胃口、腹泻、味觉嗅觉减弱，脑子不好使，等等。
与其说跟毒株的株型挂钩，还不如说跟每个人的素体状态有更大的关系。总体感觉，新冠病毒对人体免疫力的攻击还是很强大的。由衷觉得，政府抗疫政策为我们争取来的三年缓冲期，挺必要的。
1
低烧反复、出虚汗、头晕、脑子不好使
发烧，就是身体的气血在跟病邪打大仗的最典型症状，是顺证，所以选对退烧的方式至关重要。
无论前期烧了几天，用了什么方式，退烧过程多多少少都会有发汗，有的人会经历衣服湿透的大发汗。虽然烧完，有些人觉得，“哎，多少年没发过高烧了，烧完有点清爽”的感觉，但在这个本该封藏的季节，经历发大汗，消耗不小。
出虚汗、头晕，脑子不好使，都是高热后期，气血双虚的表现。万一再赶上姨妈期，这些症状会更明显。
多穿衣，以免着凉
正值冬至前后，大江南北还处在最冷的节气。气血虚弱，出去吹个风可能就着凉。千万穿好衣服，勿要增加复阳的几率。
艾灸足三里
足阳明胃经，多气多血，最擅长快速培补后天脾胃之气。学过刷腿的同学们，刷起来！
多喝大米稀粥
高热后，出汗多，津液亏虚，会有小便少，口渴但饮水不解渴的症状。此时可以用大米稀粥代水，以补充津液。
多睡觉
冬三月，主封藏。没什么比冬眠更好的封藏方法了，能睡就睡吧！
2
胸闷气短、咳嗽痰多、胸闷胸痛
经历过“虚”的阶段，体力慢慢恢复，开始咳嗽了。有干咳的、有的有痰，甚至感觉身体里沉积的老痰都在往外排，所以这个阶段也是顺证，不是坏事。
但跟普通外感咳嗽不同的，就是胸腔存在感很明显，有的人胸闷、喘不过气，甚至胸腔闷痛，痰不易出。
艾灸 华盖+照海
华盖：主喘急上气，咳逆哮嗽，喉痹咽肿，水浆不下，胸胁支满。
在这个阶段，试着按按胸骨柄这一溜，都很疼，最疼的点就在“华盖”。灸上去非常舒服，灸完会觉得胸腔立刻轻松不少，排痰止咳的效果很明显。如果有条件，照海穴可以加一根双灸，肺肾同治。
刮痧胸前、后背心肺区
从膻中、华盖，延伸到两侧的中府、云门，以及乳房下缘的期门日月。从上至下、从里往外，疏通心、肝、肺之气，自己能够得着。后背肩胛骨以上的心肺投影区，有条件也可以刮。
3
没有胃口，嗅觉、味觉变差，腹泻
高烧阶段，身体动用所有气血打仗，对脾胃的顾护减少，人自然没有食欲。发烧期间，饮食清淡是本能，能喝点粥、喝点白菜粉丝汤，就不错了，没人会大吃大喝。
随着症状的减轻，胃口会一点点恢复，但很慢。有些人退烧好几天了，还是什么都不想吃，而且味觉嗅觉会变差，吃酸的不酸，吃甜的不甜，吃辣的不辣，甚至想吃点苦的，刺激一下味觉。
这也是顺证，气血要一点点养回来，食欲也只能慢慢恢复。
艾灸中脘、足三里
给无形之能量，帮脾胃一把！
灸完了可能会有一丢丢饿，但一定忍住！暂时还是清淡为主，少吃肉。
有位四川的患者，在发烧后的第六天，实在觉得嘴里没味道，去吃了一顿麻辣烫，第二天又开始低烧了。
“诸遗者,热甚而强食之,故有所遗也”。
刮痧腹部
看看腹部的经络，任脉、胃经、脾经。学过刮痧的同学，拿着刮痧板从上到下，单向发力，用轻柔的手法，自己捋肚子半小时以上，捋到腿脚发热，脾胃会舒适很多的。刮痧以通为补，气血通畅之后，脾胃气血也会慢慢充盈。
真的会“重阳”吗？我该怎么抵挡？
到底会不会有第二波、第三波感染，会不会复阳，谁也无法预测，也就没必要提前担心，否则容易“心想事成”。该干嘛干嘛吧！
这个冬天，多多艾灸
彻底康复之后，身体有了抗体。
开春之前，好好封藏，多多艾灸，想灸哪儿灸哪儿，正气足，邪不可干！
即使真有二次感染，也能尽量减轻症状。建议把春节的麻将桌，改成艾灸床吧！
冬春交际，刮痧整个背部
缓解症状的时候，针对臓腑功能，刮痧有重点区域。康复保健期，十二臓腑的协同工作更重要！有条件，定期刮痧整个背部，统调十二臓腑，保证经络臓腑的整体通畅，驱邪扶正。
4
烧了一场，怎么感觉对生活没欲望了？
前两天，修习营老师们纷纷录视频，想跟学员们分享阳过心得。聊到最后，被问到新年的愿望，大家面面相觑，“愿望？没啥愿望了，过一天算一天吧”！
哈哈哈！很真实的状态，病了一场，总要烧出些灵光！
对未来有什么期许？好像真没有了。
疫情三年，宇宙这场大戏还没落幕，作为群众演员的我们，已被节奏带得身不由己。过往的对与错，都是立场而已，谁也说不清，不重要了。
重要的，只有每一天的日子，每一刻的当下。
注意：艾灸/刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
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