许多70后或80后的朋友会记得，小时候感冒后，妈妈会第一时间熬上一碗姜汤让我们喝下，然后钻进热被窝发汗，一般过半个时左右就会浑身微微的出汗，出汗后，会感觉头和身体都感觉轻松通透，高烧的体温也随之退去。感冒症状基本上消失了。
如今，随着生活节奏的加快和科技的发展，这种物理治感冒的方法逐渐被抗生素取代，虽然抗生素药物使用方便，但多少存在副做用，而且高烧容易返复，延长症程。所以，我还是推荐大家在感冒初期，采用发汗的方法进行辅助调理。下面，带大家了解一下感冒初期为什么要发汗。
1、张仲景《伤寒论》中治疗外感疾病初期的最佳方法就是“汗法”
张仲景认为，外感伤寒初期，病邪位于表层，而祛除表层祛邪的最佳方法就是“汗法”。《伤寒论》398条原文中，涉及表证治疗的约有178条，占全书近一半的内容，这178条，要么介绍如何用“汗法”治疗外感疾病，要么阐述病位在表时，没有及时的采用“汗法”治疗而误治的后果，及相应补救措失，由此可见“汗法”是古代医家治疗外感初期的主要手段
注：《伤寒论》将人体病邪的位置分为表中（枢）里三层，而外感病初期，大多是病邪侵犯人体的表部。
2、《黄帝内经》说：体若燔炭，汗出而散
“体若燔碳”就是对体表温度过高的形容，意思就是当体表部有热时，热量会随着汗液排出而发散。（需注意：有里热时不能用“汗法”）
注：人体的发热分为表热和里热，表热是指外感疾病初期，病位在表部，正邪在表部斗争产生的郁热，主要表现为恶寒（即便加了很厚的衣服仍感觉冷）、恶风（当旁边有人走路带的风，都让人感觉冷）、口不渴、无汗等症状 。里热是指外感邪气在表部时没有及时的治疗，进而传变到里部，或者邪气直接进入里部，正邪斗争在里部产生的郁热。里热主要表现为口渴、汗出、舌质红、舌苔黄，不喜欢穿厚衣服、盖厚被子等
3、现代科学对“发汗”的解读
现代医学则揭示，发热时人体免疫细胞活性增强，适度发汗能促进白细胞向感染部位聚集，发汗过程中，体温调节中枢通过排汗降低体温，同时加速代谢废物排出，形成双重修复机制。发汗过程中血液循环加速，营养物质与免疫细胞能更高效地抵达病灶，助力身体重建防线。
4、发汗的机理是什么
从中医学角度看，感冒多因外感风寒，导致毛孔闭合、阳气郁闭。适度发汗能打开毛孔，让寒邪随汗液排出体外，达到 "解表袪邪" 的效果。一般我们会用辛味的药物去解表（打开毛孔），用温性的药物帮助身体提升能量而祛邪（将津液汇集到体表，通过发汗将邪气排出）。所以我们会选用同时具有辛温药物的食药材（如葱、生姜等）来发汗解表。
5、发汗带来的效果
发汗带来的改善往往立竿见影，当额头、后背微微发汗，鼻塞会逐渐缓解，头痛、肌肉酸痛也随之减轻。汗液蒸发带走体表多余热量，能有效降低体温，避免持续高热对身体造成负担。
借助感冒发汗的机会，还可以对一些因风寒湿邪侵袭人体导致的关节疼痛、肌肉酸痛等陈年旧疾，适当发汗可帮助驱散体内的寒湿之邪，缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。同时对以往感冒等外感疾病治疗不彻底，导致外邪残留体内，出现反复的鼻塞、流涕、轻微咳嗽等症状，适当发汗可能有助于进一步排出余邪，改善这些遗留症状。
6、最后再说几句人话
用《伤寒论》六经辨证思维理解，不论是病毒还是流感，只要外感病邪初期，病位还在表部，就可以用发汗的方法进行调理。
现在流感和病毒一波接着一波，如果每次都大量使用抗生素，对我们身体的伤害显而易见，以后再有外感来袭，不防多试试老祖宗留下的宝贵经验。当然，外感风热、外感风寒和体质虚弱者，在发汗解表时所用的食疗方有所不同，请查看下方往期链接，那里有详细介绍。
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