刚刚突然看到一个消息，共和国开国元帅陈毅之子陈小鲁昨晚突然病故，消息称：晚上21：20，陈小鲁准备洗澡睡觉，解大便很用力。然后就说了一句:小惠，我不好！就倒下了。粟惠宁叫120急救车把陈小鲁送海棠湾301医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散了……
其实，在临床上，老年人因为排便太过用力而诱发心脑血管疾病而突然亡故的例子屡见不鲜。本人就有亲戚就这样突然离去了……这些包括陈小鲁在内的病例总是让人扼腕叹息。
从医学角度说，这主要是因为：大便太用力，使腹压增高，血压也随之增高，血压骤升就有可能导致脑溢血，同时太过用力会让心肌耗氧量的增加，这和让老年人突然 用百米冲刺的速度跑步的道理是一样的，这样极易诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
所以，作为老年人平常首先要注意控制血压。大便干燥的，平常也可以用中药决明子代茶饮、多喝蜂蜜水。同时从饮食方面注意多吃蔬菜、水果、薯类等富含粗纤维的东西，保持大便通畅。
假如老年人属于虚性便秘，就是大便不干，但就是解不下来，也可以在中医的指导下用点儿补气的中药调理一下。
还要一种常见的情况是：大便不干，非常黏腻，解半天才出来一点儿，黏黏糊糊的粘马桶，这种情况一般是湿(热)气过重导致的，这种情况调理比较麻烦，有时候甚至需要用口服药、推拿多种手段一起上才能取得满意疗效。作为日常保健，可以在平常多用薏苡仁、赤小豆等利湿气的东西熬粥喝，另外还要多溜达，不要久坐，这样都有利于体内湿气的排出。
总而言之吧，不要小瞧便秘这种毛病，有的时候真的会要了老年人的命!
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