很多朋友都知道怕冷的是寒性体质(阳虚)，怕热的是热性体质(阴虚)。可有很多朋友是上面怕热，下面怕冷，比如：稍微吃点儿辛辣刺激的东西，就出现嗓子疼、牙龈肿痛、口舌生疮等上火表现……可稍微吃点儿寒凉的东西就又出现肚子疼、甚至拉肚子的表现……这类人往往手比脚热，或者说脚比手凉，这样的体质算寒性还是热性?
中医认为：以下为本，以内为本。假如您下面怕冷，不管您上面多么爱上火，其实还是属于寒性体质的。这样的体质想要调理，用口服药是很麻烦的，最好的办法是每晚热水泡脚，泡至身上微微出汗为宜!泡上一冬天，第二年开春，您会发现上面不怎么爱上火了，而下面也不那么容易受凉了!
说到这里，很多朋友也许会说：我到了冬天手脚都很凉，这算什么?这时候就要分析了，假如您体型偏胖，那说明是寒性体质(阳虚)，而且体内痰湿很大。此时应该靠运动锻炼和饮食来减减肥，中医认为：动则生阳。多运动是可以改善寒性体质(阳虚)的，也有利于痰湿的排出。饮食方面应该少吃油腻的，多吃薏米、赤小豆等药食两用，可以利痰湿的东西。
假如您体型很瘦，到了冬天手脚也都很凉，其实您还是属于热性体质的，这时候您也许会有疑问，既然是热性体质，为啥到了冬天手脚还这么凉呢?在这里我们可以做个比喻：北方到了冬天要烧暖气，假如暖气不热一般有这样几个原因：
1、供热公司送来的水本来就不热，这类似于中医说的阳虚。
2、供热公司送来的水很热，但水流量很小，我们的房间也不会太热，我们还是会感到很冷。因为热量最终还是要靠水流来输送的。很瘦的人，体内阴血少，无法携带更多的热量，所以会感到手脚都很冷。这个问题用中医的话说就是：血虚寒凝，常用当归四逆汤的思路来调理。
3、供热公司送来的水温度和流量没有太大问题，但暖气管路不太通畅，有点儿堵，我们的房间还是不会暖和。这其实就类似于中医所说的“瘀血”，这个时候就需要活血化瘀了。当然了，这种情况多见于老年人，年轻人只要多活动，不要老坐着不动，是不会有太严重的瘀血存在的。
原载：杏林采英 微信公众号
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