百家合符中医大讲堂
1、主题
中医健康之路
“312”经络锻炼法创始人祝总骧教授分享交流会
2、主讲人
祝总骧
国宝级名老中医。
生于1923年，享誉全球的著名经络学家。
n 中国科学院生物物理研究所终身教授
n 北京炎黄经络研究中心主任
n 被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号
n 首次科学实验证明人体经络存在的世界级经络学家
n 国家首届“星火杯”创造发明特等奖获得者
1973年以来，祝总骧教授在中国科学院生物物理研究所与合作者准确揭示人体14条经脉线的分布位置，并证实了古典经络图谱的科学性。又提出“经络是多层次、多功能、多形态立体结构的调控系统”的理论，并将这一研究成果运用于临床之中，取得了显著效果。
祝教授根据经络学说提出了“312经络百岁健身法”，现已被国家体育总局推荐为科学健身法。目前全世界已经有超过3000万联系着，受益者遍及美国、英国、法国、匈牙利、西班牙、印尼、新加坡、马来西亚等全球数十个国家。
3、初识祝老
非常幸运，在老张的引荐下，我们于2015年6月在北池子大街2号宣仁庙里拜访了祝老。祝老已经93岁了，但是身体非常好，每天骑自行车上下班，精神矍铄，声音非常洪亮！祝老还怀有一个伟大的梦想，那就是在有生之年，将“312”经络锻炼法普及全中国乃至全世界，让千千万万人认识经络，收获健康！
4、讲座内容预览
1、祝老讲经络，讲述如何用现代科学方法发现了经络之背后的故事
2、“312”经络锻炼法的创立--一项伟大的发现。为什么“312”经络锻炼法可以让人收获健康？现场将有视频和老师演示。
3、“312”经络锻炼法的治疗价值及真实案例讲解。“312”经络锻炼法让众多高血压、心脏病、糖尿病、癌症等患者恢复健康。
4、祝老教你如何寻找适合自己的“312”。
5、扩展内容
1、“312”经络锻炼法的起源
1990年，祝总骧教授倡导并创编出一种集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体的经络锻炼方法，命名为：“312经络锻炼法”，通过身心锻炼来达到强身健体、防病治病的目的。
《黄帝内经》“灵枢·经脉篇”记载：“黄帝曰人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。雷公曰：愿卒闻经脉之始生。黄帝曰：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
经络贯穿于全身的各个部位，形成一个遍于全身的纵深网络。312经络锻炼法通过对经络网络上的3个穴位的按摩、以及腹式呼吸和两腿的运动，可以使全身血流畅通，促进各种营养物质和能量的流通，进而起到濡养脏腑、促进新陈代谢的作用。同时还可以大大减少有害物质在体内的积聚，为人体各组织器官提供一个更加良好的生存环境，让人体具有更强的生命力。
2、“312”经络锻炼法的具体内容
“3”：按摩合谷穴、内关、和足三里三个穴位。一般人每天早晚两次，左右不拘，用拇指上下按压法和旋转按压法揉按穴位，每次5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀，并且这时感觉有上下窜动的得气感，就是有效按摩。按压的频率约为每分钟30次。
“1”：腹式呼吸法。每天早晚两次，每次5分钟。
“2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。
从上可知，312经络锻炼法十分简便易学。一般的人，每天只要自觉地用25分钟、通过三种不同的方式，有计划地去激发经络系统，就可以收到祛病健身的效果。
3、“312”经络锻炼法的社会影响力
——2006年，《人民日报》受时任国务院副总理吴仪的批示，推广“312”经络锻炼法
312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。
——前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖
没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗，就没有我陈景润的今日。
——著名数学家 陈景润
我属牛，看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀，我说是能吃能睡，没心没肺，现在还得加上一条：就是我练“312”。
——北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授(89岁)
（吕老）快90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病，使大家身体健康。“312”是好东西，大家努力学习，天天锻炼！
——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 徐玉琴
您的贡献在于，在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。
——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德·康恩
……
4、“312”经络锻炼法的真实案例展示
312经络锻炼法推广10几年以来，受益者成千上万。下面，从数受益例子中选几例做一介绍。
例1：心肌梗死
司**，男，67岁，干部。1987年突发心肌梗死，经北大医院抢救，脱离危险。9年来住了8次医院。1996年3月由家人陪伴，主动参加了312经络锻炼法培训班后，每天都坚持做经络锻炼2-3遍，甚至一有空就按摩内关穴，注重下蹲运动。到1996年5月底，在不足3个月的时间里，病情有了显著改善。例如心悸、胸闷、心绞痛未再发生，偶有不适，按摩内关穴，随即缓解。日常生活、行动犹如常人，原来下蹲两三下感到吃力，现在可连续下蹲40下；原来心动过缓40-50次/分，现在60-65次/分，早搏基本消失，心电图显示供血情况明显改善。
例2：糖尿病
王**，男，53岁，农民。1997年被县中医院诊断为II型糖尿病，血糖198毫克/分升，尿糖“++++”。2002年1月他参加了“312”培训班。开始他只能蹲30次，以后可蹲150次，然后躺下做腹式呼吸20分钟，再按摩合谷、内关、各5分钟，足三里按摩10分钟，都要有“得气”感。结果第四周后，血糖下降为101毫克/分升，现一直正常。他又延长了腹式呼吸的时间和加强了下蹲等体育活动，明白了如何按摩才能“得气”，找到了自己的“312”。
例3：胃癌
《向死而生｜一位癌症患者的自我康复之路》主人公老张，通过“312”经络锻炼法，解决了吃不下饭、睡不着觉等症状。现在胃已经完全长好，身体比生病前还好，精力充沛，吃得好，睡得香，排得畅。仍然坚持练习“312”操和其他中医保健方法。比年轻人还更显活力！
……
【312经络锻炼法的故事还有很多很多，我们在祝老他们的炎黄经络研究中心看到了厚厚的一本案例册，这也只是冰山一角，还有很多的故事未曾记录或仍在进行中。】
每个人都有适合自己的“312”，走近祝老，走近经络，走近“312”，走进健康！
6、报名细则
望大家共同推动本次活动，一起将这份健康资讯分享给自己的朋友们！
凡微信转发可免费入场，具体操作办法如下:
1、将本公众号的活动通知分享到微信朋友圈并写不少于十个字的推荐评论；
2、进入自己手机的微信朋友圈，移动到自己的分享处，截屏；
3、将截屏的全图发送到指定微信号：百家合符客服：baijiahefu100
4、同时将报名信息（“姓名+联系电话”）一并发送。
注：一个手机只免费一人,完成以上操作等同于完成交费报名，请查收确认回复。
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