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湿气重的人，早上起床通常有这5个表现
我是老夏。
作者：37度轻2026-07-04 09:30
很多人一到夏天，就觉得身体沉、没精神、胃口差。明明也没干重活，就是整个人像被什么拖着。有人说是累，有人说是年纪大了，其实还有一种... -
【健康养生】这些“解暑”习惯正在悄悄埋下健康隐患，中医劝您少做5件“伤身事”
内容来源：山西省中医院、中国中医药报
作者：中国中医2026-06-24 14:36
炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。... -
【健康养生】夏季湿气易缠身，收好3张“生活祛湿方”，日常调养超实用
内容来源：《中医健康养生》杂志
作者：詹家仪、王辉武2026-06-23 09:18
进入夏季，雨水渐盛、湿气弥漫，湿热之气易侵袭人体。现代人普遍存在熬夜晚睡、过度贪凉、饮食不节等不良生活习惯... -
肝气堵的人，身上会有 6 个信号！疏肝做好 3 件事，肝气顺、肝不疼
大家好，肝病医生冯玉华
作者：冯玉华2026-06-22 08:45
中医讲肝主疏泄，情绪压抑、爱生气、久坐不动，最容易导致肝气郁结。很多乙肝、脂肪肝患者反复肝区闷胀、浑身不舒服，根源就... -
中医说夏至：养心祛湿有良方
“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”高温高湿、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰...
作者：记者2026-06-21 14:48 -
今日夏至，养生重在养心护阳、清解暑热，这些健康小贴士请收好
作者：悦读中医2026-06-21 09:07
夏至午之半，一阴巳复生。当太阳运行至黄经90度时，我们迎来了二十四节气中的第十个节气——夏至。夏至当日，太阳几乎直射北回归线，北半球迎... -
湿气是怎么产生的？
湿气是怎么产生的？
作者：奇奇2026-06-17 09:11
平时养生，聊天，或者看视频，都会听到“湿气重”这个词。身上长湿疹了，说是湿气重；整天昏沉沉的没精神，也说是湿气重；大便... -
肝气郁结全解析
肝气郁结是中医肝系统病理变化的核心表现，主要分为气滞型、血瘀型、水阻型三种类型，其症状表现和病理机制如下：
作者：崔玉玲2026-06-10 15:16
一、肝气郁结（气滞型）
核心病... -
通俗看舌苔（零基础大白话版，只讲家用实用）
舌苔分4部分：舌苔颜色、厚薄、干湿、舌头底色，不用专业术语，对照自查。
作者：走读客2026-06-10 15:11
一、看舌头底色（舌肉颜色）
1.淡红舌（正常）
舌头粉嫩淡红、润泽：气血... -
十二经络“最简速记法”！4句口诀背下来，经络走向、位置全在脑子里！
很多人看养生干货，一碰到“手三阴经”、“足阳明”这些经络名字，脑子就发懵，根本记不住它们的路线。
作者：luoqi2026-06-10 15:02
其实，经络的走向是非常...
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