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脾胃虚弱最好的办法不是补，而是升阳！最养脾胃的2个动作，早晚各10分钟，升阳绝佳
《黄帝内经》讲了：“有诸形于内,必形于外”。意思就是，人的身体内部一旦有毛病了，一定会在身体表面显现出来。
作者：中医赵俐黎主任2026-08-15 08:50
那么，渣脾胃的人有什么... -
立秋后，气血不足的人，每天抖30秒=养气血1小时！不是跑步不是爬山，比走路更高效
大家好，我是米医生
作者：米医生2026-08-12 09:54
最近上海的天气，真的是一言难尽。刚送走一波连续高温，又来台风“白海豚”，每天都在雨雨雨中度过，感觉都要发霉了。... -
秋天，肝气不舒、肝郁为什么会加重？
秋天虽然是养肺的“主场”，但也不能忽视养肝，因为在秋季，肝气不舒的人其症状表现往往会更加明显。
作者：中医五运六气2026-08-12 09:53
什么样的人，容易肝气不舒？
中医... -
当“融合”变成“吞并”：我为什么反对当前的中西医结合路线
张伯礼先生说“中西医协同势在必行”，成都中医药大学校长曾芳教授发表长篇宏论，描绘了一幅从“结合”到“整合”再...
作者：卫先生20262026-07-25 11:25 -
半农半医：上午插秧，下午看病
天刚蒙蒙亮，周老师就下了田。
作者：民间道医堂2026-07-23 14:13
四月的秧田水还带着凉意，他裤腿高挽到膝盖以上，弯着腰，一把一把把秧苗插进泥里。泥水溅上来，顺着小腿往下淌，腿弯处糊... -
【健康养生】今日大暑，养生重在防暑护心、健脾祛湿，这些健康小贴士请收好
内容来源：悦读中医
作者：悦读中医2026-07-23 09:19
大暑，二十四节气中的第十二个节气，每年公历7月22～23日，太阳运行至黄经120°时，开始进入大暑节气。全国多地出现高温湿热天气... -
【健康养生】身体好不好，看五官就知道！一些简单实用的养护脏腑小妙招，推荐给大家
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的...
作者：赵艳2026-07-22 14:30 -
【健康养生】入伏后气温高、湿度大，试试六款养生药膳，清心安神、清解暑热
内容来源：中国中医药报
作者：邓沂2026-07-17 09:58
入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年之中最闷热潮湿、最难熬的时节，因此有“苦夏”之称... -
【健康养生】津液足了，身体会更舒适！夏天出汗多，这样做给家人“多补津液”
内容来源：中国中医药报、生命时报、养生中国
作者：曲晓鹏、陈笑银、李翠霞等2026-07-15 14:46
夏天大量出汗后，很多人大口喝水仍感觉不解渴，这说明身体缺的不是水，而是津液。中医认为，津液是人体一... -
【健康养生】入伏了！接下来的40天这样做，闷热三伏天秒变养生黄金期
内容来源：中国中医药报
作者：魏鹏草、王碧辉2026-07-15 14:31
初伏已经到来，三伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子，容易诱发食欲不振、头晕、乏力等不适症状，也是腹泻等传染性疾病...
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