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过年不长痘需要忌口吗?

字号+作者: 来源:今晚报 2024-02-05 00:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

过年不长痘 需要忌口吗?'...

今晚报讯(记者刘波)春节就要到了,各种聚会增多,佳肴美味在诱惑你的味蕾。但对于长了痘痘(痤疮)的人,有人会不停地提醒不能吃辣的,不能吃甜的,不能吃海鲜……市人民医院皮肤科医生孙晨薇提示,其实痤疮是累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,发病因素复杂,基因易感和饮食因素确实是其中的重要因素,但饮食并不是所有的人都长痘痘的根源。qbw品论天涯网

什么样的饮食会诱发或者加重痘痘呢——高糖、高脂、碳水化合物及高乳制品饮食。高糖、碳水化合物、牛奶可以促进胰岛素及胰岛素样生长因子的分泌增加,引起胰岛素抵抗,导致痤疮发生。牛奶中所含的酪蛋白可以提升胰岛素样生长因子(IGF-1)的水平,从而刺激油脂分泌。酸奶在发酵过程中能够破坏大约75%的IGF-1,所以可以喝酸奶。qbw品论天涯网

上述提到的可能加重或诱发痤疮的饮食并不是绝对禁忌,我们要保证每日必需的营养摄入,补充足够的维生素,保证充分的睡眠,才能有健康的身体和健康的皮肤屏障。对于痘痘比较严重的人来说适当控制摄入量就可以,不存在绝对不能吃的食物。qbw品论天涯网

(责任编辑:韩璐)qbw品论天涯网

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