横刷和顺刷

第8版()
专栏：

横刷和顺刷
朱俞
许多人刷牙是用的推来拉去的横刷法。这是一种错误的、流于形式的刷法。
为什么刷牙？
有的人是为着叫牙齿变得白一些。其实办不到。牙齿的表面是釉质（珐琅质）构成的，虽然它是人体中最硬的东西，但如果用横刷法拼命刷它，年深月久，也会使它受损，而这釉质缺损了又是不能再生的。况且牙齿生来就不是纯白的（虽然它已是人体中最白的东西了），有人白些，有人不太白，都是正常的。如果有污渍（大都是吸烟、饮茶，或者其他食物沉渍下来的东西），只有请牙医去刮除。但有一种黄斑牙（也有的是棕色或白色的斑），是在牙齿还没有发育完全的时候，饮用了含有过多氟化物的水的缘故，所以又叫氟斑牙。我国山西大同、湖南醴陵、贵州威宁等地，有氟斑牙的人最多，因为那里是产氟最多的地方。氟斑牙刮不掉，只可用漂白的办法，把颜色减浅一点。其实也不必，因为虽然难看些，它却有抗龋的作用。
刷牙的正确目的是：清洁牙齿，减少牙齿得病的机会；促进牙肉组织的血循环，使它增强抵抗牙病的能力。横刷法也能刷净牙齿的外面部分，但却刷不到内面、凹面及牙缝——这正是口腔中最容易藏垢纳污的区域，食物残渣最喜欢躲进去，稍久就会发酵发腐，不仅口臭难闻，而且易成虫牙。横刷法还容易使牙肉受伤。特别是两牙之间的牙肉，比较突出，形成弯曲的弧形，横刷时首当其冲，被牙刷毛来往刺激，常会红肿或出血。
合理的刷法是顺刷法。在外面部分将牙刷放在牙上，毛尖向着牙肉的一端，由上牙向下刷，下牙向上刷；内面部分，也一样，只是要把牙刷竖起来，才容易刷着；凹面部分，可以左右或来回刷扫。总之，只要顺着牙齿的方向，挑、剔、推、拉各种方法并用，每处刷五、六下，就能刷净牙面牙缝，并能使牙肉受到适当的摩擦。
最好每次饭后都刷一次牙。办不到时，可在临睡前和起床后各刷一次。还办不到时，至少临睡前刷一次。其他各次，漱漱口也是好的。