快走健身 受益终生

第8版(体育)
专栏：

快走健身 受益终生
河南 陈同伦
　　再过三年，我就步入古稀。而今，自我感觉浑身有使不完的劲。
　　老友们见我腿脚灵活，走路轻快的架势，这个夸我“真精神”，那个叫我“老小伙”。去年，我去伏牛山串门，亲戚家一个20岁出头的外甥领我去五朵山。山脚下，老夫忽发少年狂，我说：“咱俩干脆来个爬山比赛好不好？”外甥笑道：“我先让你走10分钟。”我坚持公平竞争，来真格的。结果，1000多米的山头，他爬到半山腰就呼哧呼哧坐下来“拉风箱”，我一鼓作气上顶。回家后，外甥十分佩服地说：“姨夫，真想不到你身板那么结实，腿脚功夫那么过硬，我算服了，你是咋练出来的？我咋小跑都撵不上你快走呢？”
　　冰冻三尺，非一日之寒。我如今能有这样健康的身体，是靠平时几十年的快走锻炼成的。上个世纪的40年代，我到离家5里地的小镇上了6年走读小学。那时农村落后，日头是钟表，家里做饭不及时，因为怕迟到罚站，经常是一路小跑上学去；后来考上邻县离家25公里的一所中学，甭说汽车，连自行车也没有，全靠两条腿、一双脚往返家校两点一线，星期六下午回家，星期日下午背柴粮返校，如此这般风风雨雨跋涉了3年。再后来军校生活4年，又经历严格的军训、拉练、急行军，不知不觉地养成了“坐如钟、站如松、行如风”的快走习惯。
　　雷打不动，风雨无阻，每天清晨我都坚持5公里的快走。快走，给我带来愉悦，带来幸福。我虽说不出更多的道理，但实践使我尝到了快走健身，受益终生的甜头。