随音乐舞蹈

第6版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

　　随音乐舞蹈
　　北京 沈凌霞
　　时光飞逝，转眼已进入不惑之年。不过因为本人生性心宽，所以虽然懒得锻炼，但健康状况尚佳。一次给女儿开家长会，女儿的同学对女儿说：“你妈妈怎么像个大姐姐？”对我百般挑剔的宝贝女儿终于给了我赞赏的目光，我真有点晕！
　　其实自己的身体自己最清楚。颈椎病、肩背部筋膜炎，随着年龄增长在不知不觉中加重，今年更是发展成了“天气预报”。痛定思痛，为了维护女儿眼中的形象，我决定开始体育疗法。
　　我的计划是“以活动颈、肩关节为主，伴有音乐，有一定的趣味性”，因为凭本人可怜的一点儿体育细胞，没有音乐和趣味性，是绝对坚持不了的。我锁定了广东电视台每天早晨6时30分的节目，不管是“拉丁健身操”，还是“拳击健身舞”，随着那热烈奔放的旋律，活动我的重点关节；偶尔几个难度小的动作，也能跟着学下来，再糅到我自创的、随意性极强的“颈肩关节操”中。20分钟下来，全身微微汗出，轻松舒服。两个月时间，病痛悄悄退却，前几天的大雨，我竟没有丝毫的感觉！