跳出合家健

第6版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

　　跳出合家健
　　山东 徐青林
　　在众多的家庭生活中，我对跳绳情有独钟。
　　三年前，妻带着四岁的女儿到部队探亲时，我正在组织战士们进行跳绳比赛，看着战士们在挥舞成圆圈的绳索中跳跃、穿梭、不断变幻着花样，女儿高兴得在一旁直蹦，也嚷嚷着要学跳绳。当医生的妻那时正因为女儿过胖，平时不愿活动而犯愁呢，难得女儿要学跳绳。妻买了些彩色线绳搓在一起，给女儿做了根漂亮的小跳绳，并开始手把手地教女儿，从如何抡绳到怎样跳都一一做出示范，女儿像个欢快的小鸭子，跟在后面很认真地模仿着，不长时间就能单个单个地跳了，几天过后竟能较自如地一个接一个跳了。
　　从此以后，我们一家三口一有机会就在一起跳绳。一家三口，步调一致，配合默契，其乐融融；有时我们也搞个小比赛，看谁在单位时间内跳的个数多，花样好。当然每次的冠军都非我这个“大兵”莫属了。跳绳也给我们带来了看得见的变化：身体的协调性和灵活性增强了，四肢的肌肉爆发力大了，工作时精神饱满，更为可喜的是，体重超标的女儿变苗条了，更加漂亮了！