激灵圈放飞心情

第12版(体育)
专栏：

激灵圈放飞心情
　　北京　李英
　　我所居住的小区里，这几个月组织了不少全民健身活动，参加的人非常踊跃。自从我退休以后，每天都在家里闲着。于是，早就按耐不住心情的我参加了激灵圈的训练队伍。
　　激灵圈也许大家并不熟悉，它其实是一项非常简单，而且娱乐性很强的运动，并且还具有一定的竞技特点。我一开始练习的时候，大圈中的小圈根本转不起来，更甭提做一些舞蹈动作了。通过不停的实践，慢慢地，激灵圈在我的手中越转越灵活，上下飞舞，一些高难度动作也能漂亮地做出来。一个月下来，我感觉手的灵活性有了很大的提高，腕子也有劲了。由于这项运动需要四肢与大脑很好的配合，所以我感觉思维反应也灵活多了。每天吃饭比以前多了，睡觉也比以前香了，而且心情也好了不少。
　　我发现，其实你身边处处可以健身，健身对我们这些年过半百的人来说，不需要有多大的运动量，也不需要有什么远大的目标，重要的是能够投身其中，能够坚持不懈，这样，你就一定能从中受益。