爬山，其乐也融融

第8版(体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

爬山，其乐也融融
江西 姜建明
　　酷爱爬山，喜欢爬山，源于一次偶然的机会。原本瘦弱的我，也因迷上了爬山，身子骨日渐变得结实起来，气喘病也好多了。
　　参加工作有十年了，由于工作忙的原因，每一次锻炼身体的健康计划都不能很好地坚持，加上抽烟喝酒，晚上又要爬格子，这样身子骨就一天不如一天。
　　三年同窗生活，十年后再次相聚，老同学们相约在一起爬那座带给过我们许多美好回忆的山。不为别的，只为找回过去那种乐趣。沿着狭长陡峭的山路，我们就这样往上攀爬，爬得汗流浃背，大家就坐在一起，谈一谈学生时代的情趣，聊一聊现在生活的乐趣，歇一会儿，大家又继续往上爬，不时有人滑了一下，发出惊险的叫喊声，眺望一下满山的美景，在赏悦美景玩乐的过程中，把什么事都抛到九霄云外，身心非常地愉悦。
　　走下山来，谈起爬山的感受，有的同学感言，现在很难得有一次锻炼了，爬山是一项很不错的运动，既锻炼了身体，又使自己紧张了一个星期的心情得到了放松。我脑中一闪，我不是一直在寻找一种好的锻炼方式吗？爬山是一项不错的选择。
　　自此，每个星期天，我都会约家人一起去爬山，寻找大自然的乐趣，呼吸一下大自然的新鲜空气，让自己的身心得到一次全方位的放松，休息了一个晚上，第二天精力充沛地投入到紧张的工作当中，身体也一天比一天强壮起来。