坚持是法宝
第8版(体育)专栏:安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文
坚持是法宝
河南 李顺生
我今年50多岁,过去活动多,身体一直很好。前几年生活条件改善以后,体育活动大为减少,加上工作杂而多,脑力劳动繁重等原因,有了心脏供血不足的毛病。此后我便重新开始体育锻炼,从自己熟悉的广播体操、医疗保健操等动作中,吸取对身体恢复有益的成分,杂糅而成19节健身功操,每天早上做,晚上做,配以步行、慢跑,收到了显著效果。
我感到体育锻炼关键在于坚持,如果不能坚持,想做就做,想停就停,那就很难保持健康身体,已经收到的锻炼效果也容易丧失。所以,我除了在正常情况下做好体育锻炼以外,更注意在特殊情况下坚持。无论刮风下雨,还是酷暑严冬,我都坚持锻炼;工作事务繁忙耽误锻炼的时候,我就挤出其他时间补上。不间断的体育锻炼使身体迅速恢复了健康和活力,正常工作一天也没有耽搁。
坚持是锻炼的法宝。无论年老年幼,只有坚持不懈地进行各具特色和力所能及的锻炼活动,才能有健康体魄和旺盛精力。
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