打拳爬山自得其乐

第8版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

　　打拳爬山自得其乐
　　山西 王可福
　　我打太极拳已有十几年的历史，无论春夏秋冬，严寒酷暑，无论在家还是外出，都坚持不断。即使偶尔到了异国他乡，忙里偷闲或早或晚也要练一练太极拳。有一次，我去了意大利，随着朝阳冉冉升起，我在罗马一个宾馆前面练起了太极拳。几个外国朋友走过来观看，还主动与我打招呼，饶有兴趣地称道“中国功夫好”。
　　为了把太极拳练习到位，我隔一段时间还要放一放碟，看看杨老先生关于杨式太极拳的讲解和示范。每次仔细聆听观看，总会有新的领悟，对某种动作又有些许校正。天长日久，练得越来越得心应手，身心愉悦。每次跟上杨老先生喊练的音乐打起拳来，就感到心情舒畅，精神振奋，其乐融融。今年我又学会了太极剑，每次打完拳再来两趟太极剑，剑在空中闪烁，劲从体内生发，是一种舒展与快乐的体验。
　　除了打拳练剑，我经常到公园、郊外散步，有时爬山、游泳。山西省山多林多，省级、国家级森林公园就有30个。近几年，我每年都要到林区活动，爬山涉水、沐浴绿林、呼吸清新空气，欣赏自然风光。松林茂密的云龙山、舜王坪高山草甸、左权县龙泉国家森林公园、密林峡谷、陵川县南山，都留下了我攀登的脚步。苍茫林海、层峦叠嶂、爬山下沟，不仅领略了祖国山河的壮丽多姿，更令我身体强健、心旷神怡。
　　体育锻炼增强了生命的活力，打拳、爬山加上注意饮食营养平衡，我觉得越活越轻松，年过花甲不显老。
　　我将继续我的体育锻炼，利用每一天，享受每一天，书写充实有为的人生。