九旬老人健身不辍

第8版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

　　九旬老人健身不辍
北京 解文娟
　　酷暑中走访何兹全教授，面对着何教授清晰的思维，幽默的谈吐和洪亮的声音，怎么也不能将眼前这位精神矍铄的老人和92岁的高龄联系起来。而事情竟是如此的凑巧：这天恰逢何老先生的92岁生日。
　　任教于北京师范大学历史系的何兹全教授，是我国著名的历史学家，是誉满史学界的资深老前辈。何教授致力于历史学研究和历史学的教育工作已有七十余年了，现还在坚持带硕士生和博士生。
　　92岁的高龄依然活跃在工作岗位上，除了积极向上的生活热情和勤勉严谨的治学态度外，也得益于何老有着一副健康的体魄。虽然早已进入耄耋之年，何老至今仍是耳聪目明，很少生病。经常被人看见在校园里散步的他，面色红润，硬朗得走路连拐杖都不用拄。于是，和何老接触的人都少不了打听养生之道。
　　何老认为自己之所以身体结实，和年轻时对运动的热爱有密不可分的关系。何老从小喜欢读书，但并不乐于做个只会读书的书呆子，他非常喜欢球类运动，乒乓球、足球、网球、篮球都打得很不错。何老还曾练过武术，喜欢耍刀弄枪什么的。这都为以后强健的身体打下了良好的基础。尽管现在年纪大了，但每天伏案钻研之余，仍不放松对身体的锻炼，最经常的就是散步，有时候也在外面小院打打太极拳。正如“流水不腐，户枢不蠹”，何老坚信：生命还是在于运动。
　　良好的生活习惯也是强身健体所必须的。因而，不论工作生活的环境如何变化，不管自己有多忙，何老始终坚持不违背自己健康的生活习惯：从不暴饮暴食，从不吸烟。对于现在年轻人晚上熬夜工作，何老认为虽然这是对工作的敬业，但对于身体的健康是有害的，好的习惯靠慢慢地培养，年轻人尤其要注意养成一个合理而健康的作息规律。