好体魄始于足下

第12版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划”有奖征文

好体魄始于足下
湖南 张式成
　　本人30岁时百米能跑12秒，40岁摸高仍能摸到篮板，看似身体很棒。其实不然，每到冬春，无论怎样活动，还是手脚冰凉，感冒不断，既无健身计划，也找不准方法。
　　1993年，国内外传媒报道，台湾一老先生年过九旬，却从不感冒吃药。我当即驰函宝岛，叩求健身之道。蒙老先生厚爱，赠秘诀一长条。其中“养身在动”、“头部宜冷、足部宜热”，使我顿开茅塞。头两条我基本做到，后一条却没做好。老先生睡前按摩烫脚，而我只在寒冬浸洗热水罢了。由此联想到民间俚语“百病由寒起，寒从脚下起”，有所醒悟，便拟出个白天运动、晚上盆汤伺候的计划，年年从冬执行到夏，感冒竟被赶回老家。
　　人是靠双足立于大地、走向目标的，世界冠军始于足下，普通人的好身体又何尝不是始于足下！