跨国公司老总的健身之道

第8版(体育)
专栏：安利纽崔莱“我的健康计划有奖征文”

　　跨国公司老总的健身之道
　　北京 雨公
　　我的老板姓颜，是一家跨国公司的副总裁。这个高级管理人员的举手投足之间，你不会看到工作压力所带来的疲惫与倦怠，他说那是保持健康体魄和轻松心情的结果。颜总打得一手漂亮的高尔夫球，而进行健康跑却是这个看不懂中文的马来西亚人平日最主要的健身活动。
　　每天清晨，用30分钟伴随着朝阳慢跑或快走，既呼吸了新鲜的空气，也活动了全身，由此开始繁忙的一天。他还总结了许多关于“健康跑”的法则，希望我们这些“三十岁的年纪，六十岁的心脏”的年轻人能够加入其中。健康跑要求跑速慢，步幅小，跑程长。不同的跑速对心脑血管的刺激不同，慢速跑对心脏的刺激比较温和。而在跑步中步幅小就可以主动降低肌肉在每跑一步中的用力强度。延长跑步时间，同样的跑程也会使人体可“主动”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还能消耗掉人体内蓄积的多余热量。
　　“让我们在终点上见”，这是颜总去年在上海参加“安利纽崔莱10公里健康跑”时对我们大家的期待。他今年又报名参加了这项活动，由于该活动将于9月在上海、广州、沈阳三地举行，他还号召我们所在地分公司的员工积极参与。其实，运动是生活的一个不能分割的组成部分，为了健康，让我们跑起来吧！