见缝插针流汗

第8版(体育)
专栏：

见缝插针流汗
福建 乐德声
　　健康里有运动的功劳，我渴望健康，更崇尚运动。因为我运动，我流汗，我健康。
　　走上工作岗位7年了，学生时代的不少爱好如弹吉他、下围棋等都因工作而放弃了，唯一留下的是运动。对“生命在于运动”这句话总有一种亲近感。不管有多忙，总要抽点时间来运动，要求不高，能出汗就行。
　　虽然才二十几岁，但对身体我一点都不马虎。我从不酗酒抽烟，生活起居相当有规律，运动则是我的必修课，我运动的标准就是，能出汗就算达到目的。我没有固定的运动项目，随时随地自由选择。下班后，只要时间允许，我要打会儿篮球，大汗淋漓后方肯罢休。假若时间有限，则想方设法见缝插针流点汗。如下班后，跑步回家；刮风下雨，天气恶劣时，在家里找块地方，举举哑铃，做做俯卧撑，跳跳绳，只要能出汗就行；睡前或清晨起来，抛弃一切私心杂念，静坐10分钟，顿时有耳清目明之感，脑子特别清醒……
　　业余时间，我对一些健身类的文章也是情有独钟。如时下自己洗冷水浴、揉腹、静坐等运动就是从报纸杂志中获取的。
　　锻炼身体是个人的事。运动健身的方式也很多，适合自己的才是最好的。我运动的座右铭是“我运动，我流汗，我健康”。运动，不仅要运动身体，还要修心性，保持一份“不以物喜，不以己悲”的心境，拥有一份“宠辱不惊，看庭前花开花落；得失无意，望天上云卷云舒”的宁静。如此这般，运动出汗后才能让自己真正健康。