瑜珈让我身心佳
第8版(体育)专栏:“我的健康计划”有奖征文
瑜珈让我身心佳
江苏 吴昊
我是一个文静的女孩,平时不喜欢运动,正以为自己与充满激情的体育无缘时,瑜珈改变了我的生活。几年前,瑜珈偶然吸引了我。源自印度的瑜珈健身通过一些缓慢、极限的姿势,配合得当的呼吸,取得与众不同的效果。我买回一张瑜珈教学VCD,跟着“比划”起来,从此一发不可收拾。
当柔曼空灵的音乐响起,我仿佛置身于一个静谧的世外桃源,跟随着教练缓慢而舒展的动作,仿佛自己如一枝悄悄绽放的夜来香,深深地呼吸,世界顿时变得豁然开朗!长期练习瑜珈,发现自己有些弯的脊柱直了,而且还有塑身减肥的功效,瑜珈更让我精神焕发,做事充满自信。
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