偏爱长跑

第11版(教育·科技·卫生·体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

偏爱长跑
北京 雷明
　　小时候我是一个体质比较弱的人。现在我的体质，不要说与小时候相比有天壤之别，就是与同龄人相比，也不逊色。能有这一份收获，主要得益于20年来坚持不懈的长跑。
　　1983年9月，我来到湖南宁乡一中就读高中。对在农村的我家来说，能送我到县城读书，在经济上已经尽了全力了。“穷人的孩子早当家”，我除了学习上尽力，在生活上尽量节俭外，当时考虑最多的就是怎样增强体质，尽可能不生病。
　　当时对我来说，增强体质唯一的选择是坚持体育锻炼，锻炼唯一可选的方式就是跑步。因为球类运动我基本不会，也买不起行头，器械锻炼更是听也没听说过。从上学的第一天起，我就坚持早晨跑步，每天至少跑30分钟，跑完步，就从井中打来凉水冲澡，一年四季从不间断。数九寒天，我立在井边一桶凉水冲下去一身热气冒出来的情形，20年后的今天，仍有同学向我提起，实在是出乎我的意料。
　　坚持跑步，第一年最难熬。特别是秋末冬初雨雪天时，凉风夹杂雨雪来，脸上、手指像刀割一样一阵痛过一阵，想到拥着热被窝酣睡的同学，也曾想放弃，也曾在冷雨寒风中任泪汗直流，但凭着一分我要健康的强烈信念，凭着自我感觉体质在增强，硬是咬牙坚持下来。如今，20年过去，长跑已是我生命的一部分，每天早上要是不跑完规定的路程，就像有个什么事没做一样，心里老是惦记着放不下。在老家、在学校、在工作单位、在采访途中、在外出旅游休闲时，我都要去跑步。