因地制宜冷水浴
第8版(体育)专栏:“我的健康计划”有奖征文
因地制宜冷水浴
四川 魏家勇
我今年45岁,坚持冷水浴24年,身体一直比较好,冬天衣服也穿得很少,同时也培养了战胜困难的毅力。
1978年我考入重庆石油学校学习。山城夏天天气酷热,学校各方面条件都比较差,洗澡的人多,洗澡堂非常拥挤,常常是几个人共同使用一个淋浴喷头,有的喜欢水温低一点,有的又喜欢热一点,有的甚至发生不愉快。我另辟蹊径,尝试着洗冷水澡,开始时冷水冲击感到身体突然一激灵,但是咬牙坚持也就逐渐适应了,经过一段时间后感到既凉爽又舒服。随着秋季和冬季来临,气温降低,洗冷水澡的时候愈来愈冷了。特别是冬天,冷水一下冲到身体上,没有足够的勇气是不敢尝试的。但是我发现,洗完澡穿上衣服比洗澡前还暖和,而洗澡时的刺激又能锻炼人的毅力,同时有一种挑战大自然的自豪。
经过长期坚持,耐寒能力也提高了。现在我冬天穿的衣服只有同龄人的1/4到一半。即使有时感冒,也不需要吃药打针,过几天自然就好了。
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