走路健身也怡心

第8版(体育)
专栏：“我的健康计划”有奖征文

走路健身也怡心
河北 魏增良
　　过去住在乡下，单位在县城，上下班要骑单车，整日风风火火，强筋健骨，好身板成了“长途跋涉”收获的战利品。几年前把家搬到了城里，上下班方便之余，渐渐感到缺少了每天那一身热汗，浑身不舒服。
　　看来，生活里缺少了运动，就会影响身心的健康。我不得不制订自己的健身计划。
　　早起，在健走中呼吸新鲜空气。第一次打破常规，早早地从温暖的被窝里起来，真需要勇气。从那以后，我天天坚持早起、晚归，在健走中欣赏温馨黄昏。如果家中没有什么要紧的事情，我宁愿在机关多呆些时间，等人们走了，自己再走，此时，街上已经人稀路宽。如果有兴致，我会走出很远。当初那种匆忙奔走是一种享受，如今这种平和、恬静也是一种享受。一动一静，竟是一样的快乐。这就是上下班过程中我的感受：注意健身和养心，走路也会走出名堂来。