让紫外线指数保驾护航

第6版(健康时空)
专栏：大夫信箱

让紫外线指数保驾护航
　　问：三伏天骄阳似火，人们出门很担心紫外线对人体的影响。请介绍有关紫外线方面的知识。
　　答：紫外线是波长从0.01—0.38微米的射线的总称，根据紫外线电磁波谱中的波长可分为3个部分：波长位于0.32—0.4微米之间的A紫外线，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇合成维生素D，促进钙的吸收和利用，但过量的A紫外线照射，机体的免疫功能会受到抑制；波长位于0.28—0.32微米之间的B紫外线，刺激皮肤产生“红斑”效应，长期过量照射可抑制免疫功能，引发皮肤癌、白内障；波长位于0.01—0.28微米之间的C紫外线，几乎被大气臭氧层吸收掉，对人类的影响不大。
　　臭氧层的破坏使得到达地面的紫外线辐射量增多，实验表明，大气中的臭氧每减少1％，到达地表的紫外线辐射量将增加2％，皮肤癌发生率则增加4％。
　　为了防范紫外线辐射的危害，美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国家，从20世纪80年代初就开展了关于预防皮肤癌和过度照射紫外线危害的宣传教育活动，并先后发布紫外线指数预报。北京市气象局自1998年开始，率先在全国开展紫外线强度预报及监测的研究和预报服务工作，通过电视、报纸、广播等新闻媒介发布紫外线强度预报，并提出相应的防护措施，帮助人们在6—8月预防紫外线辐射，防止和减少皮肤癌、白内障的发生。
　　紫外线辐射强度指数为0—1，属弱级，对人体安全；2—3，较弱，较为安全；4—5，较强，应引起注意；6—7，强，有危害；大于8时，为极强，对人体极有危害。我们出门前应收看当地天气预报，紫外线强度达6—7时，在上午10
　　时至下午4时这段时间最好不要暴露在阳光下，如需外出作业，要戴太阳镜，穿浅色长裤、白色长袖衬衫，戴宽边帽子，涂抹防晒油等。如果紫外线指数等于或大于8时，应尽量不要外出，以免受到紫外线辐射的伤害。
（副主任医师 杨锋）