饱食终日害健康

第10版(健康时空)
专栏：

　　饱食终日害健康
　　我母亲在世时教育我们的健康谚语是“要想身体好，吃饭莫太饱”，让我至今还牢记在心。我们兄弟姐妹们，都养成了自觉控制饮食量的习惯，身体至今都很健康。也许是从小习惯于家中清贫的生活，长大以后对饭菜没有挑剔的时候，能吃饱不饿有蔬菜相佐就足够了，别人吃什么山珍海味美酒佳肴，我毫不羡慕。贪图酒肉饱食终日，消化时需大量的血液参与，大脑供血暂时不足，使人的反应迟钝。脑组织血氧不足，能促使人体早衰。
　　（卞今良）