世界上没有绝对的“休息”或“运动”，而只有身体和心理的平衡。平衡是健康的关键，也是养生的关键。中医上说，动和静都是一种能量支出的方式，睡觉也是一种能量支出：常静者，动为休息；常动者，静为休息；户内多者，户外为休息，户外多者，户内为休息；多睡者，醒为休息，多醒者，睡为休息。总之，休息只是一种调节平衡的形式。
生命最好的方式是平衡而不是“丰富的活动”或“多彩的生活”，而实现平衡的最好方法就是简单地生活。简单易于平衡，复杂易于失衡。少则得，多则惑。生活简单些，生命就健康些。添一“好事”，为巩固其中的利益，就需要增加更多的烦人事，那么，对它的追求，就不是明智的求福之道。休息是一种身体平衡，幸福则是一种心理平衡。
【文/张文木，北京航空航天大学战略问题研究中心教授，红歌会网专栏学者。本文原载于“张文木战略”】
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