今天是世界睡眠日。
毫不意外，媒体又齐发力了：
3月19日23:04，某视新闻称“4天睡不好就可能长胖”。
3月20中午14:30，某网称“睡眠时间不足或诱发癌症”。
当晚23:28，某日报发布信息称“睡前玩手机会加重疲劳”。
同样是20日，18:09某刊说“持续一周每晚睡不足6小时，会导致体内700多个基因改变”。
一个意味深长的小细节，这些媒体但凡晚上发布关于睡眠的消息，都是在23:00以后，这个时间节点，睡前玩手机，与熬夜两者必居其一，而这恰恰又是其所发布的信息反对的。
之所以如此密集的发布信息，并不单单因为今天是世界睡眠日这么一个噱头，更重要的是，如今，睡眠问题已经成为了我们社会的老大难，睡眠不足已经成了从孩子到成年人的常态。
2021年年初，中国睡眠研究会发布报告称，中国当下有超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。当时还特别提到，受2020年初yi.情的影响，整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。
但是，2020年第一季度的非常态过后，睡眠问题并未得到有效改善。
近日，中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。统计数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。
该报告还称，过去10年，国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，调查显示仅35%国人睡够每天8小时。
这就表明，睡眠质量的降低和睡眠时间的减少是过去十年的常态，而2020年一季度的非常态至多是短时内起到了某种催化剂的作用而已，并不能将全年睡眠的问题给归结到那一小段时间的非常态中。
报告也承认，睡眠的三大困难人群是新手妈妈、学生和职场人士。
以职场人士为例：
2020年，并夕夕五周年之际，黄老板喊出“硬核奋斗模式”，结果每月300小时才算完成“本分时间”，而在yi.情之后，互联网大厂纷纷下场厮杀的社区团购部门，最硬核的买菜部门本分时间为380小时，是每月法定工作时间的两倍多。
结果都看到了，去年元旦，多多买菜一名年轻的妹子深夜猝死，其员工的感慨为——以买菜部门那强度，早晚都得有人死，只是想不到来得那么的快。
去年年中，在字节实习的一位上财学生，竟然在12点前就睡了，然后竟然被抓包，成为了一个笑话！
12点前就睡觉，你怎么敢？到底是谁给你的勇气？工作因此受的损失你要不要承担？
这件事，比12点前睡觉被抓现行更为荒诞的是，一帮老员工居然将这给看做了不正常，非但得不到同情和羡慕，还要把人家给挂出来嘲讽。
此外，字节还能利用自己的技术优势，将加急功能强行给写到员工的手机里，这样就能做到随叫随到，永不被屏了。
这不是电子锁链是什么？这不是将人当无尽使用的机器是什么？
这也难怪，上月22日，字节再有一名程序员猝死，又一次印证了“字节和心脏，只有一个能跳动”。
当然了，劳动环境的恶化几乎是全行业的。
李雪琴曾经在吐槽大会上讲了这么一个段子：
半夜三点老板给自己发了微信，没回，老板给她接连打了二十多个电话，因为“完了，李雪琴死了”；最终，在老板决定报警前把她给吵醒了，这时老板脱口而出“这大半夜的你咋还睡觉了呢”？！
“这大半夜的你咋还睡觉了呢”，反映的正是无数打工人的心酸和困境。
还有，入睡难的困境还在于，很多时候，深夜明明很困了却还要刷手机，其实是过劳+生物钟被打乱后，无法入睡之下难得的精神放松。
当然了，在世界睡眠日之前，某台可不是这么说的：
“每个人都有自己的生物钟，保持规律就行”，在睡眠成为困境的当下，在普遍过劳的当下，这样的说辞，其潜在的含义是选择站在了资.本家一边，给资.本.剥.削开脱。
网友们在最近某报的那条信息下，其实怼得很清楚：想要人好好睡觉，先解决按时上下班的问题再说，否则再多的“科普”都是废话。
是的，“科普”的对象，不该是睡觉难的打工人，而是让人无法入睡的资本家。
别天天在打工人耳边叨叨叨的，有本事，去找他们“科普”。
最好以实际行动来“科普”，重罚、重抓几个不守劳动法的企业，再广而告之，打击一下资方的“恶意”加班。
否则，天天在打工人耳边念经，只会让人心生厌恶。
【文/风雷，本文原载于公众号“准风月谈续集”，授权红歌会网发布】
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