现在农村老人吃穿不愁，再增加三头二百的养老金，老人们的生活就不错了。然而，有一点大家不了解，农村老人的精神状态不太好，必须加强养生来改变这种状态.关心农村老人的人们一定要为他们的养生办一件好事。当我看见不少七八十岁的老人到外村去扭秧歌，有的出来十多里地来扭秧歌时，一种责任感压得我寝食难安。我已下定决心一定要把这件事情办好！
为了给老家乡亲们办成这件好事，我经过一年的学习、研究、实验，确定：让老人们坚持每天听音乐，坚持唱歌唱戏扭秧歌，因人而宜，不强调一律。老人坚持听音乐的好处概括地说是：1、减少痴呆、认知障碍的风险，延缓大脑衰老；2、’缓解抑郁和焦虑情绪；3、改善肠胃消化功能，有助于睡眠，提高免疫力；4、促进心理健康，大开封闭的心扉，驱走心中的郁闷、宣泄内心的郁积之气。行动不便，不能扭秧歌，又不会唱歌唱戏的老人就只听音乐就行了。希望腿脚没有毛病的老人，都要扭。扭秧歌的好处是：1、增强心肺功能，促进新陈代谢；/2、提高运动能力;3增强幸福感与成就感；4、激活大脑功能：5、缓解压力，改善睡眠。坚持唱歌、唱戏有什么好处呢？1、增加肺活量，降低心率与血压：2、延缓认知衰退，减少老年痴呆发病率、缓解焦虑与孤独感：3、产生愉悦感与自豪感：4、促进全身血液循环，提高抗病能力。
希望每村的党支部、村委会把这件事情重视起来，购买一个小型的蓝牙音响、选择一个地点就可以活动了：更欢迎为本村老人做好事的同志们，献出自己的爱心为老人们购买一个小型的蓝牙音箱（村子大的集中在一处不方便 ）。谢谢献爱心的同志们！谢谢！我准备贡献一个蓝牙小音箱，并自愿作这个老年养生活动的组织者和指导者。
2026年3月18日
【文/吴尚达，本文为作者向红歌会网原创投稿。】
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