学生读书有六法必须适应生物钟

【香港《明报》７月３０日报道】读书求学绝非易事，不少学生日夜苦读仍成绩不前，主要是未得其法；美国著名社会心理学家科尼治博士提出六法，据说可倍增学习能力，在校学生不妨一试：
▲切忌长时间对着书本，每日温习一段短时间，只要持之以恒，比长时间苦读更加有效。
▲尽量一次学习或温习一个课题，例如要背熟一首诗，最好全篇一起记诵，避免逐句或逐段去记。
▲吃饱后不要学习新课题，因为饭后血液会流向胃部帮助消化，脑部的血液便相对减少，如果此时勉强学习，只会头昏脑胀。
▲适应自己的“生物钟”：有些人早上特别精神，但亦有些人要晚上才特别能够集中，故应该选择这段时间全力温习。
▲读书时一定要暂时“与世隔绝”，千万不要靠近窗门、不能听收音机，尽可能找一宁静处温习，否则很容易心有杂念，学习起来事倍功半。
▲学习新课题时，尽量用自己的文字演绎里面的知识或理论，先别理会一些专有名词，到完全理解和熟悉后，才背熟这些名词。