太空之旅

【新加坡《联合早报》９月１７日文章】题：太空之旅３２６天长期留太空身体变脆弱由于太空处于无重量状态，长期停留将使人类身体遭到破坏，即使回到地球，人体器官也不能发挥其机能。主要的原因是人体在地心吸引力之下才能生存，如果引力消失，则导致肌肉衰退、骨骼脆弱，造成大量钙质排出。不仅如此，血液中的水分也因此而增加，造成循环系统的异常。
在无重量状态下，心脏负担减轻，对于心脏衰弱的人而言，可谓大有帮助。
但是由于负担减轻，却造成心脏机能降低，在重返地球后，可能反而成为致命伤。因此长期停留在太空，将使身体变得脆弱不堪。制定周详体能训练计划可是，季托夫和马纳罗夫等太空人，都克服了种种困难，很正常地回到地球上。为什么呢？
宇宙浩瀚，在满天星斗的夜晚，许多人都会浮起旅行太空的幻想。
这幻想并非不可能实现。经过了太空科学家多年来的努力，人类已经实现了到太空旅行的愿望。去年，苏联太空人——季托夫和马纳罗夫，在太空站停留了３６５天，创造了新纪录。
下边是前记录保持人
——苏联的罗米南科于太空停留３２６日后的现身说法。
为了克服太空无重量状态对人类身体的破坏，苏联医生特别研究了一项太空人体能训练计划。这计划表是彻底分析太空人生理上、心理上要素而制作的。
根据计划表的指示，太空人每天必须花两小时进行体能训练，在履带机上慢跑，以扩力器锻炼肌肉，使用脚踏车增强脚力等等，一切遵照着医生指示，应跑多少步，以怎样的速度来踩脚踏车，其内容每天都不一样。
除了训练之外，太空人一天还要穿好几个小时的下半身负压衣，这件橡皮贴身的衣服，穿了肌肉不易变形，不易疲劳。此外，也要利用具伸缩性的橡皮带子套在大腿上，使血液循环能到脚的末端。生活以秒为单位太空人一天的生活是非常忙碌的，所有的作业都要遵守指示，或遵照以秒为单位的准则手册，可说是一分也不能放松的生活。
例如何时按扭，何时修正轨道的引擎，喷射程度如何，随时不断地检查太空站所有的机能是不是正常，一连串的作业毫无停止；除此之外，还有多种科学实验及观测作业、太阳及地球的摄影等等。当然，这并不表示太空人的生活很没有自由很乏味。
每天他们都有一段轻松的时间，可以在个别房间里休息。房间内有音响设备，每隔两星期，可收到家人生活情况的录象带，跟太太、朋友通电话的时间也十分充裕。太空之家以温和色为主太空站的生活环境，对太空人的身心压力也有一定的影响。例如在狭窄的船舱室内，很容易引起太空人精神上的摩擦，跟同僚争吵，与地面指挥中心通话时的难题都会发生。所以，太空站之船舱内的颜色、隆隆的机械声，吃些什么，如何保持隐私等，都是非常重要的问题。
在太空站上，天花板为白色，周围则是淡绿或浅黄色，还有茶色地板。整体而言，所选择的颜色都是很温和的。
太空站的机械操作声要尽可能和地球上的某种声音相似，使太空人能够习惯。