依坎加谈体会

【美联社纽约１１月６日电】依坎加和肯·马丁的情况证明，对一个马拉松赛跑运动员来说，在高原地区训练是十分重要的。
依坎加５日在纽约市马拉松赛跑中，仅用２小时８分１秒跑完全程。他一直在美国的科罗拉多州的海拔２３００米的阿拉莫萨高原地区训练，以便提高他最后冲刺的能力。
紧跟在依坎加之后的是马丁。他的成绩是２小时９分３８秒，比他自己以前的最好成绩快２分钟。为了准备这次赛跑，他在新墨西哥州的圣菲进行了训练。那里也是海拔２１００米的高原地区。
依坎加是坦桑尼亚军队中的一位少校。他说，阿拉莫萨地区因为有不少平坦地和变化无常的气候，训练起来很困难。但是，他强调了高原地区训练的重要性。他说，“我在坦桑尼亚时，是在阿鲁沙地区训练的，那里海拔１１４３米。我就在那里练跑，一会儿往上跑，一会儿住下跑，跑过不少山头。”
依坎加是位杰出的马拉松运动员，曾在开罗、墨尔本、东京和北京等地赢得了冠军。但是，他在另一些比赛中却只取得第二名。
他总是一开始领先不少，到最后时刻被人超过。例如，在１９８８年的波士顿马拉松赛跑中，他就被肯尼亚的侯赛因击败，侯赛因比他快１秒钟。这说明，他需要提高坚持到最后的耐力。为此，他同意去阿拉莫萨地区训练；连续三个星期，他就在那寒冷的雨雪天气中练习长跑。他的努力终于得到了报偿。他是今年世界上跑得最快的运动员，也是世界上第１０位跑得最快的运动员。他获得了２６３８５美元奖金和一辆价值３２５０）美元的新汽车，另外，他因为打破萨拉查的２小时８分１３秒的纪录，又得到１００００美元的奖金。
他越过终点时，笑着说，“我还能跑５英里。”说着就在那里跳了儿跳，表示他还有不少精力。