挺胸抬头健康好

【香港《成报》６月１８日文章】题：抬起头来！
抬起头来！美国的医生说，这样将会令你外表看来及感觉上都年轻一些。而且，只是保持头部抬起，已可大大减少你患多种疾病的机会。
美国密苏里州大学物理医学部主任基普林医生说，姿势欠佳会令人看来衰老，抬高头可使人看起来年轻一些。
如果经常垂下头，日子久了便会变成“寒背”，也可能引致肩膀关节滑囊炎及腱炎，因为颈伸得不够直亦会使头部关节及周围的肌肉紧张。
另一方面，垂头寒背会局限你肺部吸入及呼出的空气，当你抬高头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加成半至两成，吸入更多空气，而身体组织所获得的氧气量随着增加。由于当一个人获得较多氧气供应时会没有那样容易疲倦，因此你会自觉较年轻。
抬高头也可减轻腰骨痛，因为这种姿势会减少脊骨的弧度。