走出自己的方格让生命重燃火花

【新加坡《联合早报》９月１６日文章】每个人都有失意，受到挫折的时候。在失意中，你是否懂得反省自己的过往失败，重新站立起来，或者是一路消沉下去？记住：从失败中吸取经验，振作精神，发奋图强，一切还得靠自己，没人帮得了你！
这里是专家为你提供７项振作方法，是否愿意走出自己的方格还得靠你自己。发挥自己的优点
花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。找出模范目标
在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕，最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生模范。这人是简·方达？居里夫人？纪政？你姨妈？不管是谁，他们一定有值得做模范之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出过代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么？肯定自己的能力
每天找出４件事是自己做成功的。不要把“成功”看成登陆月球那么大件事，成功可以是顺利跟牙医约了复诊时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常功课都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了４件事，又怎能说“一事无成”，“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。计算已做妥的事
计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。所谓长命工夫长命做，人还没做的事永远多过已做妥的，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作开列出来，可是长长一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。培养某方面兴趣在自己的优点，专长，兴趣中，找一样（暂起及开始时，一样就够了）来加以特别培养，发展，使之成为自己的专长，虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文电影名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！发挥自己的外在美
发挥自己的外在美。所谓人靠衣装，农，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。与人和睦相处
使自己得人喜欢，受人欢迎，变得跟自己做朋友十分有趣，要使自己受欢迎，却要花些心机时间，如要多阅读，对一般性事物有认识，否则人家讲什么话题都不知所云，同时又要关心别人，要“好相处”。有朋友，便有支持，有鼓励，一定能振作精神。