戴耳机从事锻炼有害听觉

【美国《洛杉矶时报》文章】（记者凯瑟琳·多亨尼）在锻炼身体时使用带耳机的立体声装置对人的听觉可能会有危险。这是在内华达—里诺大学工作的言语病理学家和听觉学家理查德·纳瓦罗的看法。他最近对５１台磁带单放机的分贝水平进行了估价。当这些立体声装置在调到１／３音量运转时，纳瓦罗发现其平均分贝量是８５。据听觉专家说，这种分贝量具有潜在的危险性。如果这些装置被调到２／３音量的地方，它放出的声音平均分贝量为９６，调到最大音量时，平均分贝量达１０８。纳瓦罗估计，锻炼身体时听声音很强的音乐会使丧失听力的危险性增大，因为运动会使血液流动速度加快到极限，会减少耳朵周围的氧气，还会加快肾上腺索的流动，使耳朵较容易受到损害。
美国耳鼻喉科学院一位女发言人说，超过８５—９０分贝的声音会使耳朵受到暂时的损害。她还说，带耳机的收音机所放出的声音往往超超过１００分贝，对内耳会造成可逆性损害。但她指出，长时间地重复听高分贝的声音会给内耳造成不可逆转的损害。
那么，你应该如何确定你的小型立体声装置的安全程度呢，这里是一些专家的忠告：
——在使用带耳机的立体声装置时不要把音量调得很高。听觉专家告诫人们不要长时间地连续使用带耳机的立体声装置。如果你出现耳鸣，请你降低音量或者停止使用你的音响装置。
——纳瓦罗建议：“不要把音乐的音量调得很高，以致使心脏的跳动随着音量的增大而加速。”
——纳瓦罗说，最后，每天听调到１／３音量的音乐的时间不要超过４小时，听调到１／２音量的音乐的时间不可超过１小时，切不可听调到超过１／２音量的音乐。