大发脾气与身体健康

【新加坡《联合晚报》５月４日报道】题：人体发脾气时会产生不良物质（记者郑玉梅）
一个人在大发雷霆的时候，身体会产生一种不良物质，这种物质足以致死活生生的小鼠。
临床心理学家作了一项试验，以观察小鼠在注射了生气的人血液中所含的物质后会有什么反应，岂知所见到的是，活生生的小鼠死去了。
临床心理学家沃克博士说，由此可知，一个人大发脾气或生气，会伤害身体。
美国临床心理学沃克博士说，过去有人不相信人脑会产生化学物质，但试验证明，人脑确实会分泌化学物质，而且被证实的已有３７种，例如内啡呔便是其一。研究人员也发现，人脑所产生的一些类似吗啡的物质，其镇静作用，比吗啡药物强的多。
沃克博士补充说，内啡呔（脑内吗啡样镇痛物质）能帮助松懈精神。
要达到精神放松的境界，就得提高身体的内啡呔的质与量。人们可以通过运动、精神放松法和开怀大笑这三种方法，来使身体增加对内啡呔的分泌。
至于精神放松的方法有很多种，例如，静坐和欣赏柔美的音乐（最好是那种频率为每分钟６０次的催眠音乐）等。沃克博士说，上述三种提高身体内啡呔分泌的方法中，他个人最喜欢开怀大笑法。他的体验是在畅怀大笑，笑到眼泪流出之后，人们会有一种身心舒畅的感觉。