当孩子疲惫不堪的时候……

【法国《今日青年》文章】题：当上学让人疲惫不堪之时……（原文提要：开学上课还不到一个月，小学生们已疲惫不堪。其原因主要是缺少睡眠。此外，法国孩子的学习负担沉重。）
居伊·韦梅伊博士小时候算是个“坏学生，注意力不能集中”，成人后，他当上了儿科医生。
３０年来，他一直在为改变学校的课程奋斗，他说，“在我从医的生涯中，我不断地看到聪明的孩子却学习成绩很糟，这是不能接受的。”
他谴责的第一件事是寒暑假。在６周的假期中，学生把原先学到的知识忘得一干二净。而开学后，又更换了老师，学习没有一点连续性可言。上课时间太长
居伊·韦梅伊多次在国民教育部任职。他说，“科学课是走形式，因为在６到７岁之间的孩子，一天只能上３个小时以上的课；８岁到９岁之间，不多于４小时，１０岁到１１岁，不超过５小时”。但是，现在，不管他们的年龄多大多小，一律都得每天上课６小时。
上课时间委实太长，而且组织得不好。上午上学的时间又早。孩子们几乎都是由父母叫醒的，而不是自己醒来。早饭常常没有准备，或吃得不够，或因赶着上学而索性取消。孩子背着过于沉重的书包到校之后，又立即投入脑力劳动，这时他没法集中注意力。据保护学生协会说，一个６岁到８岁的孩子很难连续２０分钟到３０分钟集中注意力。对于１０岁到１１岁的孩子来说，最多能集中学习３０—４０分钟。从１１岁开始，不超过４５分钟。这些数字都大大低于强行学校必须上课５５分钟的规定。脑力劳动是有所不同的
居伊·韦梅尔博士是研究生物节奏科学的。根据以前他对大脑活动的研究表明，在同一天内，脑力劳动的效果各不相同。在清晨到中午，反应是敏捷的，联想也易如反掌。从１３点开始到１７点，效果就逐渐减弱。根据这个逻辑推理，整个下午的课程应当安排一些不要太艰难的课业，诸如图画和游戏，或者……为什么不可以安排午睡呢？好斗性的积攒
然而，最多的时候却是让孩子们在午后不久开始做算术、语法和科学练习。最有耐力的孩子也会表现得凑凑合合。实际上，睡眠专家认为２／３的孩子需要午睡，至少偶而也得睡午觉。要说上课时间太长，那么休息时间则太短。１５分钟的课间休息根本不够孩子们尽情渲泄他们的情绪。随着时间的推移，好斗心日积月累，所以对女孩子们相互扯头发，男孩子们连续不断地斗殴吵架就不必大惊小怪了！至于午餐，更谈不上是一段愉快的时间，不管是在闹哄哄、熙熙攘攘的食堂还是在家里，孩子们很少有时间受用他们那顿午餐。他们不得不狼吞虎咽地把饭吃光，因为下午的课马上又要开始了。
小学生们的疲惫还不仅仅来自学校。他们本来应该可以问到家里放下书包和作业，轻轻松松、无忧无虑。但是，他们到家后还要做练习。其实，这些作业是在极糟糕的情况下完成的。孩子们的注意力已完全集中不起来。他们觉得疲劳、非常神经质，就想着出去玩。他们的兄弟姐妹、无线电或电视机有点声响都会使他们分心。而做父母的，他们对孩子的学习成绩忧心如焚，他们也爱激动恼火，因此，做练习成了孩子们的一个苦差使，它往往要一直拖延到进晚餐。首先是困倦
睡眠是孩子的基本需要。７岁的孩子平均每夜需要睡１２小时，１４岁需要１０小时。当然，有些孩子只要睡８小时，而其他孩子要睡１３小时。不管什么情况，理想的是规定一个上床时间，这样第二天他可以自己醒来。因为用闹钟对孩子特别有害。为了孩子在上午能更好地上课，另一个要紧的措施是坚持用早餐。由于清晨没有吃饱，中午时就会引起低血糖，导致注意力不集中和肌肉紧张。
最后，能让孩子们良好地发展最主要的因素是游戏。每个孩子应当每天玩耍２—３小时。绝对应当给他一个偷懒的权利。