若懂挽留青春何惧年华流逝

【新加坡《联合晚报》文章】你是否正为年华的消逝而感到紧张不知如何对付？这里有一个小测验，看看你是否知道怎样做才能正确的挽留青春，保持人老“相貌”不老。
以下的１５条问题，请你答“是”或“不是”。
１睡眠不足能令你看来显得更老？
２每天量体重，是有用的？
３每天能小休两次，松弛紧张的精神，能对你看来更年轻？
４饮太多水令人看来浮肿？
５少吃含卡路里多的食物，能保持青春？
６运动令你保持活跃？
７吸烟和大笑是青春长驻的秘诀？
８每天饮酸奶能抗衰老？
９紧肤水能保持皮肤娇嫩？
１０纤维食物令你更青春？
１１维生素能保持皮肤嫩滑？
１２晒一身古铜色皮肤，令你显得更年轻？
１３保持牙齿健康是重要的？
１４每天走２英里路是有益的？
１５快乐能帮你保持青春长驻？
答案
①对。缺乏睡眠减低血液循环，令皮肤垂落和出现黑眼圈。
②对。这样可作警惕，使你注意营养健康。
③对。精神紧张是湿疹、疣、黑痣、成人粉刺、干癣等毛病的罪魁祸首，亦有可能导致溃疡、高血压等问题。
④错。每天起码饮６杯水才对健康有利。
⑤对。少食卡路里能达致效果。
⑥对。最佳的运动，是屈膝做仰卧起坐。
⑦错。尼古丁令皮肤衰老，大笑增加皱纹。
③对。酸奶所含的钙质有利骨骼健康。
⑨错。会令皮肤容易干皱。
⑩对。纤维有利肠胃健康，减低卡路里，保持体重正常。
⑾对。多吃含维生素Ａ的胡萝卜含维生素Ｂ丰富的谷物，瓜果、肝和维生素Ｃ的生果，能供给皮肤所需的足够营养。
⑿错。刚相反，晒得越多的皮肤只会越衰老。
⒀对。保护洁白整齐的牙齿，看来才年轻。
⒁对。多步行能防止骨质松弛。
⒂对。情绪愉快的人较少毛病。
起码要答对１１条，才算具保养青春的常识。