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铜铁与睡眠

字号+作者：参考消息来源：参考消息 1988-12-21 08:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

铜铁与睡眠【美国《农业研究》报道】美国营养学家对微量元素的营养进行了长期的调查研究，发现铜或铁摄入量长期不足会降低睡眠的质量。他们建议增加含'...

铜铁与睡眠

【美国《农业研究》报道】美国营养学家对微量元素的营养进行了长期的调查研究，发现铜或铁摄入量长期不足会降低睡眠的质量。他们建议增加含铁食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆和绿叶蔬菜等，以及含铜食物，如肝、牡蛎、坚果和葵花子等。

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