白天小睡有好处

【新加坡《联合晚报》２月２３日报道】在办公桌旁边打个盹儿并不是懒惰的表现，而是一种有利于提高工作效率的手段。这是联邦德国科学家最新的研究成果。
两位睡眠问题专家新发现，人的完全苏醒状态只能持续大约４小时，因此，即使白天，也会产生小睡一会几的要求，这是由体内的生物钟控制的。这种睡眠要求一般出现在上午９点，中午１点和下午５点钟左右。他们曾把人关在完全与世隔绝的地下室里，没有任何时间概念，来证明人体的这种睡眠要求。
这两位科学家指出。人休不仅需要较长的晚间睡眠，而且还需要３次短暂的白天休息。