噪杂环境睡更酣

【香港《文汇报》一月十九日报道】你需要在一种全无骚扰声的环境下睡觉？但专家说，在一种有背景声的环境下睡觉，可能睡得更酣。
美国西北大学的调查会做了一项实验，让四十八名试验者分别在音乐、无声和“白色声音”下睡觉，发现在“白色声音”下睡觉，可以获得更熟睡的效果。
“白色声音”所指的是，雨声、海浪声、空气调节器所发出的单一声和无线电的静电干扰。很多失眠人士播放音乐作为睡眠的辅助方法，但其实音乐不如“白色声音”更容易令人坠入梦乡，在实验中，试验者在不同环境睡眠，结果在“白色声音”中睡得最长久。