塑身健体降低炎性蛋白

【美联社波士顿11月13日电】你以前已经听说过：应该合理饮食并适量运动。现在，有关炎症种种危害性的发现又给塑身健体提供了一个理由。
医生们说，缺乏运动和肥胖会增加炎性蛋白的含量。而这种蛋白会引发心脏病。人们只要改进他们的生活习惯就能大量降低他们体内这种蛋白质的含量。
甚至是一些适度的改变也会有帮助，尽管研究表明激烈的锻炼和严格的饮食能在仅仅三个月内就将炎症水平降低到原来的一半。
一些研究表明，适量饮酒和吃鱼油对降低炎症水平有帮助。戒烟和保持对血压的控制也会有用。
一些药物或许同样有效，尽管很多人认为还得进行更多研究之后，医生才能把它们当作处方药来降低炎症水平。这些药物包括：斯达汀类药、阿司匹林、氯吡格雷。