问与答

【英国《焦点》10月号文章】题：问与答
问：洗肠真的对你有好处吗？
答：那些推荐洗肠的自然疗法者声称洗肠能够让人们心情舒畅、活力十足，但是我们很难想像让半米长的橡胶管穿过你的直肠怎么可能会有如此功效。
的确，洗肠能够有助于肠道的健康。它能把粪便从肠壁上除去，因而减少了肠道膨胀的危险，而肠道膨胀会造成食欲减退、头疼和乏力。
但是，人们不知道的是有许多其他的办法也能够保持肠道的健康，你不需要花很多钱，也不需要冒给身体带来巨大损伤的风险。
洗肠的过程就是把一根管子插进直肠，然后用泵把大量的温水灌进身体内，所以这一过程并不舒服，有时还会有性命之忧。在美国，就出现过有人因为仪器消毒不彻底而受到感染的情况，结果造成结肠穿孔，甚至还有由于过量的液体进入血管造成心脏病的情况。如果你想保持肠道的健康，最好的办法就是增加膳食中纤维的摄入。这能够减少食物在消化系统里停留的时间。同时，增加活动能够让你心情愉快，这是多少次洗肠都比不了的。