展开想象翅膀

想象能改善生活，调节人体反应，帮助人们克服恐惧，提高人的免疫能力……更重要的是，想象还能帮助我们将大脑的左右半球联系起来。总之，让我们尽情地想象吧！
【美国《星媒体》网站10月10日文章】幸福的感觉取决于我们的思想和情感，对日常生活中发生的一切所持的态度。要想觉得幸福就得学会用积极的态度，看待自己与身边发生的一切互动。
我们的大脑在接收到每一个信息、画面或是思想的时候，都会令身体作出反应。这样的例子在日常生活中比比皆是：突然见到一只蜘蛛会令你心惊胆战，看一部浪漫电影能让你双手出汗，一个有趣的笑话能使你会心一笑，一封措辞无礼的信会叫你气愤恼怒。这都是我们的大脑在接收到外界信息时，在你尚未意识到之前就令身体作出的反应：心跳加快、血压升高、双腿发抖、胃部痉挛、内分泌改变等。因此，存在一种简单和实际的控制我们的情感、消除影响身心健康的思想的方法：想象。想象是一种内省，可以调节人体在各种情况下的反应。想象通过正面积极地对事物作出回应，来使身体作出有益健康的反应。想象可以帮助我们克服恐惧，树立自信，增强兴趣，使潜意识（这是控制我们的态度和思维的重要部分）中充满快乐。
听起来，想象就像是人们所说的“白日梦”。事实上，想象可使我们的思维摆脱单调而无聊的日常定式，来到一个更加美好的宇宙中，在这里，我们的愿望都能够实现。想象能够帮助我们树立积极和向上的思维方式，从而培养乐观的个性，来享受现实生活中的美好并对未来充满憧憬，将过去的种种美好和不幸转变成自己的经验和智慧。
想象一种感觉、一个主意、一个计划远不是做个幸福的白日梦那么简单。想象是在我们的心底对我们所渴望的一切作出最完善的准备。总之，想象就是为了保持积极的态度，想象就是改善我们的生活质量。想象能够锻炼人的形象思维能力和创造能力。这是我们在日常生活紧张的节奏和高度的压力下常常忽视了的精神能力。虽然听起来不可思议，但是对人的智力来说，形象思维能力和创造力比知识更重要。想象、“白日梦”、梦想这都意味着同一件事：将形象的力量转化为内在的健康、自信以及满足。所有的人都能够在自己的心中创造出美好的形象。
我们的大脑有着完美的能力，能够将现实的生活转变为不可思议的美好景象。大脑的每个半球都有自己不同的职能。左半球负责逻辑思维，从事分析、计算和语言学习。右半球则负责形象思维，代表我们的想象力和创造力，负责形象、感觉、诗歌、梦想和创新。最理想的状态是大脑的两个半球协调一致地工作，在这样的状态中，大脑能够完整地捕捉外界的信息，从而作出全面的决定。但在通常情况下，大脑的两个半球很少能协同工作。而且由于神经传递上的问题，男性的大脑更难协调工作。
想象能够帮助我们将大脑的左右半球联系起来。并刺激大脑的各个部位参与整体活动。学会想象并不是一件复杂的事情，只需要经常练习直至大脑能够适应。锻炼自己的想象力可以按照以下的方法进行。
第一步：想象一个简单的物体，比如一个水晶做成的小金字塔，完全透明，非常明亮。然后试着去在脑海中构想这个金字塔的形状、内部光线的折射。接着设想你把它拿在手里，感觉它的能量。开始的时候或许你觉得想象一个不存在的物体或是不真实的情感有困难。不过随着锻炼，在你脑海中它们的形象将越来越清晰。
第二步：在你的回忆中寻找一个最为复杂的印象，如在野外郊游的一天。让你的思想去重温每一个细节。温暖的阳光，吹过脸庞的微风，花草树木的清香，小鸟的鸣叫和无垠的天空。5分钟之后你会发现，这一次神游能让你浑身放松，就像是真的在原野中度过了美好的一天。
虽然想象的锻炼不会带来立竿见影的效果，但是一定要坚持。开始的时候，每天最好用30分钟时间想象美好的形象和感觉，不久你就会发现想象给身体和精神带来的好处。接下来，当创造力和积极的思维态度已经成为你性格的一部分时，你只需每周进行30分钟的想象就可以了。想象能够提高人的免疫能力，改善内分泌，减缓压力。同时，想象还可以提高你的自信，使你对未来充满希望。