挑战极限别忘风险

【西班牙健康网站8月8日报道】充满刺激与挑战的极限运动正日益吸引着越来越多的人投身其中，体验挑战自然经历冒险的乐趣。不过千万不要忘记，这些运动都有一定的风险性。因此，在你准备开始历险之前，一定要做好充分的准备。
准备工作
极限运动强烈地吸引着年轻人，特别是那些希望从枯燥的日常生活中摆脱出来，寻求刺激的人。但是每年都有数十人因此丧生。所以，安全是极限运动的关键。而必要的完善的准备工作则是前提条件。
原则上，儿童、心脏或神经系统功能不健全以及患有高血压、癫痫症、晕眩症等疾病的人不宜参加极限运动。同时，当越来越多的人热衷于极限运动，越来越多的公司为客户提供极限运动服务时，不要忘记先考察一下这些公司是否有为顾客提供极限运动服务的资质。提供的设施必须处于良好状态。
所有极限运动的爱好者也必须了解一些在紧急情况下进行自救的措施。例如在外伤、大出血或是骨折时如何进行自我处置。同时，所有人还应该携带一个装有必备药品的小药箱。
即使以上所有的准备工作都万事俱备，但还是不能避免偶尔发生事故，可能是因为人为的失误、装备的故障甚至是天气的原因。
水上运动
夏天和秋天是从事水上运动的好时光，其中包括皮筏、潜水、漂流以及水上摩托等项目。
漂流是指用皮艇或是划艇沿着河流往下航行，所有控制速度和方向的器具只有双桨和自己的力量。皮筏运动也很类似，只不过是将小艇改成了橡皮筏。参加这项运动的人必须要意识到，不可预见的危险也是运动的一部分。
在从事这项运动之前，建议参加者一定要先了解河流的水情和水中障碍物的情况。这样才能避免发生不必要的事故。
深藏在水下的美丽景色吸引着人们从事潜水运动。如果你进行的是自由潜水，那么没关系，只要准备好水镜、脚蹼和一根通气管就行了。但如果你是携带着压缩氧气瓶进行潜水，在潜水前你必须接受训练，这才能保证你在水下的安全。水上摩托也拥有众多的爱好者，但必须在获得专门的驾驶执照后方可驾驶。
陆上运动
陆上运动包括登山、山地车速降、攀岩以及徒步越野等运动。
攀岩在30年前就正式成为了一项体育运动。它可以在人造的墙壁和自然的山体上进行。攀岩的安全措施和登山基本相同，最重要的装备就是安全带、安全绳和各种安全环扣。这些装备对攀岩者来说至关重要，必须使它们保持完好。通常来说，攀岩最好两三人一组来进行，以便能够相互保护。攀岩的高度一般在25米到100米为宜。
徒步越野是一项可能与人类的历史一样长久的运动。背上一个背包，不断地远行，不断地发现新的美丽景色。任何喜欢大自然的人都可以从事这一项目，不过要随时注意自己的身体情况以及你选择的路线。
对于从事登山、攀岩或是徒步越野这样的运动来说，最必备的知识是对高原反应的了解。要记住，20%的人如果在一天之内上升了2500米以上的高度就会出现高原反应。从事这些运动，必须具备一些紧急处置这种由于肌体缺氧而产生症状的基本知识。　
空中运动
空中运动包括蹦极、跳伞、自由下落、滑翔伞、热气球、空中技巧以及有动力或无动力飞行等。除了在飞行时选择良好的天气以及开阔的没有障碍的空域以外，还要保证你的装备和用具永远处于最佳使用状态。
滑翔伞、自由下落和跳伞是这些运动中最危险的，必须在进行了长时间的练习之后才可以独立进行。其中特别需要多加练习的是自由下落，这是一种从高空跳下后自由下落将近4000米后再打开降落伞的运动，下落的速度最高可以达到每小时200多公里。还有就是蹦极。运动者追求的是将近30米的自由下落以及高度的刺激感。不过为了保证你还能跳下一次，在每次往下跳的时候一定要先好好检查一下自己的装备。