心情不好损健康

【美国《科学日报》网站5月10日报道】我们都知道心情忧郁是什么样子。沮丧和愤怒确实能使人生病。然而，堪萨斯州立大学的一项新的研究结果显示，有些人需要更长的时间才能摆脱有可能导致健康问题的坏情绪，而性情愉悦的人往往能更长久地保持快乐。
心理学家一段时间以前就知道，有些人对情绪的体验要比其他人强烈。但是堪萨斯州立大学的心理学助理教授斯科特·海曼奥韦尔说，对人们经历某种情绪，然后慢慢摆脱出来所需时间上的差异却知之甚少。
过去，对神经质类型的人是根据他们对沮丧或愤怒的感觉有多强烈，而非这些情绪持续多久来定义的。同样，对性格外向者是根据他们对快乐的感觉有多强烈，而非他们感觉快乐的时间有多久来定义的。性格外向者还与好交际和渴望寻求刺激联系在一起。
海曼奥韦尔开展了一项研究，发现个性不同的人情绪消退的速度也不同。有神经质倾向的人处于坏情绪之中的时间比其他人要长。性格外向者处于积极情绪的时间往往比一般人要长。
海曼奥韦尔说：“假设我和一位朋友去看一部搞笑的影片，我们两人看完电影后都会心情愉快。但是20分钟后，我可能还挺高兴，而我的朋友已经平静下来，因为我更加外向。”
他说：“长期处于负面情绪之中有损健康。人们认为，变得紧张和焦虑对自己不好。关键不是有多紧张，而是紧张会持续多久。长期处于紧张之中，会损害免疫和心血管的功能。”
海曼奥韦尔说，容易长期处于坏情绪之中的人可以学习利用一些方法，帮助自己更快地摆脱坏情绪。