孩子吸烟体质下降明显

【俄罗斯《议会报》4月24日报道】题：孩子，不要抽烟（记者　谢·科巴罗夫）
近十多年来，学生体质日益下降，俄罗斯科学家认为，抽烟是原因之一。
人体健康状况的好坏，10%取决于医生的工作，15%至20%取决于遗传因素，25%至50%取决于生活方式，20%至40%取决于周围环境。我们所处的环境已被抽烟的人严重污染，不抽烟的人在某种程度上都处于被动抽烟状态。抽烟会破坏人体的健康，烟龄越长，年龄越小，危害就越大。科学家经过多年研究发现，抽烟或者被动抽烟的学生呼吸系统的功能较差。
科学家调查了莫斯科中小学6—17岁学生的肺部换气、气体交换和呼吸的生物力学状况，还研究了他们的呼吸系统对体力活动的适应能力。凡是主动或被动抽烟的学生，其呼吸系统都比不抽烟的学生差。平时差别不是十分明显，从事体育活动时，差别就明显了。譬如人在跑步或跳跃时，要想确保氧气充足，需要进行深呼吸。如果他深呼吸的程度不够，那就说明其呼吸系统的功能较差。在抽烟的青少年当中，15%的人呼吸系统功能减弱，30%的人氧气利用率下降。抽烟的人肺活量比不抽烟的人小，所以他们不能深呼吸，也不能长时间憋气。几乎有一半的吸烟学生呼吸不畅，同样比例的吸烟学生体能测试不合格。
呼吸系统的状况也与年龄有关。9岁至14岁少年的呼吸系统功能本来就不强，如果再主动或被动抽烟，其呼吸系统将被葬送。
除了马上戒烟外，这些孩子还应做些什么呢？他们应该锻炼身体。经常从事体育运动可以改善呼吸系统的功能。最好从事长跑、滑雪和骑自行车等培养耐力的运动，也可进行呼吸训练。力量型和速度型的锻炼对他们帮助不大。
调查人员根据每个人的特点制定了不同的锻炼方案，一个月后，他们的呼吸系统状况都有了改善，呼吸次数减少，深度增强，吸入氧气的利用率提高。不管是在平时还是在从事体育活动时，他们的呼吸系统功能都有了提高。