体验“笑”疗法

【俄罗斯《论据与事实》周报4月3日一期文章】题：体验笑疗法（作者　维多利娅·什卡罗夫斯基）
人们早就知道，笑是有益健康的良药。当然，人们之所以笑，并不是因为笑对健康有益，而是因为可笑。
在西方，专家详细研究了笑的生理作用和笑的有益特性，并且专门创立了笑科学。然而，在现实生活中，并不总是能遇到可笑的事情，于是笑疗法应运而生，成了国外医学最时髦的疗法。在德国的“笑俱乐部”里，记者亲身体验了笑疗法。
一天，挂着“笑宫”招牌的小别墅来了15个人。一进门，每个人先拿出钱包往一个罐里放钱，多少不限（大家一般放5欧元用于俱乐部的需要）。进门以后，俱乐部成员就给自己倒上一杯茶或咖啡，两三个人聚在一起交谈起来。谁也预料不到今天会有什么别出心裁的“节目”……
不一会儿，从“地下”突然冒出一个身穿花条上衣、鲜红坎肩的女人。她先大声向人们问好，接着问：“怎么样，我们是不是该笑了？”她就是笑疗医生兼辅导员。只见她走到人群中，笑着招呼大家开始活动。这时，令人振奋的音乐响起来，大家开始跳舞。合着音乐的节拍我跳得很开心，音乐停下来时，我甚至感到意犹未尽。
笑疗医生开始带着大家做练习：举手、俯身、屈膝……。她一边做示范，一边让大家和她一起高喊“哈—哈—哈”、“嘿—嘿，嚯—嚯”。她要求大家把嘴张大一些，甚至把嘴角咧到耳根……她夸张的形象让大家觉得特别可笑。
一个高个子男人的笑声比谁都响。看着他神情古怪又极为认真的样子，就连我这个平时不爱笑的人也禁不住笑出声来。欣赏着周围各种各样的笑声，就是心情再郁闷也会感到非常舒畅……
下一个练习是，和身边的伙伴手拉手，想象对方额头上长出角或者更刺眼的东西的样子。想象力越丰富，就越觉得可笑，并引得对方也笑起来。这个练习的要求是，在每个伙伴面前停留的时间不应少于10秒钟，然后走到第二个伙伴面前做同样的游戏。和15个伙伴做过这样的游戏以后，我已经笑得前仰后合。这时，我更不想离开这里了。
接着，笑疗医生命令大家在地板上铺上垫子，脱鞋坐在地板上，并宣布默默地休息一分钟。可是刚刚安静了十秒钟，那个高个子、笑得比谁都响的人就仰面朝天地躺在地板上，哈哈大笑起来。原来他发现自己的袜子上有个窟窿，还指给周围人看。后来，这个怪人甚至跪倒在地板上，晃动着穿着破袜子的脚。许多人，包括笑疗医生也照他的样子做同样的动作。刚刚把笑出来的眼泪擦干，感觉自己的嘴巴回到原位，我又笑得直不起腰来：我身边的一位妇女笑得打起嗝儿来，而且声音很响，简直是高八度。她打个嗝儿，笑一会儿，笑一会儿，又打个嗝儿。这时我也出洋相了：笑倒在地板上。过了好长时间，还感到两腮酸疼……
活动结束后，周围的人纷纷向我介绍笑疗法的好处：“太有帮助了，我得的是慢性支气管炎，什么疗法都试过。”“丈夫去世后，这是我生活中唯一解闷的地方。”“做了十次笑疗，不再没完没了地患感冒了。”“我没有工作，到这儿来交了很多朋友，和大家一起乐一乐。”