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漂浮治疗 一身轻松

字号+作者:参考消息 来源:参考消息 2002-04-30 08:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

漂浮治疗 一身轻松 【阿根廷《民族报》3月24日文章】题:漂浮有益健康 对于现代生活带来的紧张症,已有各种疗法来减轻它,例如针灸、反射疗法和瑜伽。但是'...

漂浮治疗 一身轻松


【阿根廷《民族报》3月24日文章】题:漂浮有益健康
对于现代生活带来的紧张症,已有各种疗法来减轻它,例如针灸、反射疗法和瑜伽。但是现在又有了一种经过科学论证的新疗法:漂浮疗法。
漂浮疗法是一种放松疗法,具体方法是准备好饱和盐溶液,溶液温度与体温相当,让身体在溶液中漂浮起来。
漂浮室内绝对安静(或放音乐)、完全黑暗(也可以开灯)和热腾腾的气氛,为身体放松提供一个理想的环境。漂浮者将生活中的烦恼忘得一干二净,尽情地感受着宁静带来的快乐。在宁静中,身体与思想从紧张中慢慢地恢复过来。走出漂浮室时,会觉得浑身轻松,神清气爽,好像换了一个人。
漂浮疗法的好处
一个小时的漂浮相当于沉睡8小时,按摩4小时。这种疗法使身体放松,思想平静,消除疲劳,有利睡眠,减轻思想与身体的紧张症,使人精神焕发,精力充沛。
它能使左右大脑相互协调,头脑清醒而富有创造力,有助于解决问题,有助于高瞻远瞩和深思熟虑,有助于学习,有助于放弃不良嗜好与习惯。它能提高运动员的成绩,有助于预防和治愈伤病。溶液中的盐对皮肤特别有益。在美国已经得到证实,凡是经常漂浮的人已将每天吸烟的数量减少了50%,饮酒量减少了45%。
漂浮室
漂浮室比单人床稍长一点,高度为1·12米,开着一扇小门供人进出。漂浮池里有30厘米深的盐水溶液,里面有大量泻盐。这个盐溶液相当浓,好像一个床垫子,人躺在上面就会漂浮起来,如同宇航员在太空中一样。
漂浮池里溶液的温度保持在34到34·9摄氏度之间,这个温度是皮肤表面的温度。这样可以感觉不到冷,也感觉不到热,水温虽有微小变化,但漂浮者感觉不到。
漂浮时做些什么?
你静躺在那儿,一动不动,任身体漂浮着。漂浮10至20分钟后,你就处在半睡眠状态,这时好像时间已经不复存在。大多数人只是躺在那儿,尽情地享受。
如果你愿意,可以进行“制导”。你静下心来,思想集中起来,去思考生活中遇到的问题的解决办法,也可以聚精会神地准备一次重要的约会或考试。也可以听录音带,在音乐节目中思考与展望。可以想象自己在戒烟或减肥。
疗效持续多久?
当你冲洗干净以后走出漂浮室,漂浮一小时的疗效并没有结束。恰恰相反,这只是你发现自我的开始。最初的疗效非常明显:你会感到痛快和恢复青春活力,看到的色彩格外明亮,听力也变得敏锐起来,见到人也变得高兴与和蔼可亲。
在漂浮后几小时内都可能有这种疗效。另外,你还没有意识到思路变得敏捷了,注意力容易集中了,记忆力也有所提高。这些疗效最长可以持续3周。而且你的肌体仿佛也有自己的记忆,只要你用浴盆洗澡,你就会有漂浮的感觉。这个效果可以持续几个月。
漂浮疗法具有积累的效果,即你漂浮的次数越多,你就越容易把漂浮当作放松身体或达到其它治疗目的的手段。每次漂浮持续90分钟,400公斤盐溶化在水中,这么浓的溶液足以使你漂浮起来,你的身体像软木塞一样被托出水面,你的脸总会露出水面。
每次漂浮的具体做法顺序如下:先洗澡15分钟;听音乐放松10分钟;安静40分钟;听音乐清醒10分钟;洗澡15分钟后出来。

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